• logo categorie
    RESOLU

    Améliorer le transit intestinal


    Bonjour mes amis, comment peut t-on améliorer le transit intestinal?
    Merci pour vos réponses
    Digestion
    Amélioration, transit intestinal
    utilisateur
    Marie
    Posté le : 15 Mai à 09:21
    76 635 vues

  • 0
    Alba
    Posté le : 15 Mai à 09:25
    Bonjour, le temps de transit est le taux auquel la nourriture passe tout au long de votre appareil digestif, de l'ingestion à la bouche jusqu'à l'élimination, l'amélioration de ce processus passe à travers 3 étapes :

    1- L’exercice sportif :

    Faites au moins 30 minutes d'exercice léger, comme la marche, la plupart des jours de la semaine. Votre appareil digestif transforme les aliments et les matières digérées par une série de contractions musculaires appelées péristaltisme.

    2- La consommation des fibres alimentaires :

    Vous devez consommer 20 à 35 grammes de fibres par jour. La fibre ajoute de la masse à vos excréments et aide à stimuler les muscles de votre intestin à contracter et à pousser les aliments.

    3- La hydratation :

    En effet, l'eau maintient vos excréments humides qui améliore le temps de transit à travers votre appareil digestif. Si votre urine est jaune foncé ou or, buvez plus d'eau.


    A lire sur Oyant :

    Les aliments riches en fibres

    https://oyant.com/question-44389-les-aliments-riches-en-fibres-sante-aliment-fibre-satiete.html

    Les problèmes de digestion

    https://oyant.com/question-44497-les-problemes-de-digestion-sante-digestion-digestion.html

    Les conséquences de la déshydratation

    https://oyant.com/question-45087-les-consequences-de-la-deshydratation-sante-nutrition-et-regimes-alimentaires-deshydratation-consequences-.html
  • ⇒ Si vous êtes ici c'est que le sujet vous intéresse ^^
    Inscrivez-vous sur Oyant, apportez votre contribution sur ce sujet et gagnez de l'argent :

    Inscription
    Répondre
  • logo categorie

    Quelle est la capitale du Danemark ?

    Quelle est la capitale du Danemark ?
    Culture
  • logo categorie

    Quel est le seul animal qui ne peut pas sauter?

    Quel est le seul animal qui ne peut pas sauter?
    Animaux
    Culture
  • logo categorie

    Quel est le muscle le plus puissant du corps humain?

    Quel est le muscle le plus puissant du corps humain?
    Culture
  • logo categorie

    Pourquoi le dollar est-il représenté par un S barré et non pas par un D ?

    Pourquoi le dollar est-il représenté par un S barré et non pas par un D ?
    Culture
  • logo categorie

    Quelle est la différence entre l’Angleterre, le Royaume-Uni et la Grande-Bretagne ?

    Quelle est la différence entre l’Angleterre, le Royaume-Uni et la Grande-Bretagne ?
    Culture
  • logo categorie

    Quelle est la ville la plus peuplée au monde ?

    Quelle est la ville la plus peuplée au monde ?
    Culture
  • logo categorie
    RESOLU

    Rhumatologue à Casablanca

    Bonjour, connaissez vous un bon rhumatologue à Casablanca?
    Santé
    Visite médicale
    Casablanca, rhumatologue
  • logo categorie
    RESOLU

    Dentiste à Montpellier

    Bonjour, je suis à la recherche d'un bon dentiste à Montpellier
    Auriez vous quelques recommandations?
    Santé
    Dents
    Visite médicale
    Dentiste, Montpellier
  • logo categorie

    Que signifie "prosélytisme"?

    Que signifie "prosélytisme" ?
    Culture
  • logo categorie

    Quel animal appelle-t-on aussi le « hérisson des mers » ?

    Quel animal appelle-t-on aussi le « hérisson des mers » ?
    Culture
  • logo categorie

    Quel est le plus grand département de France métropolitaine ?

    Quel est le plus grand département de France métropolitaine ?
    Culture
  • logo categorie

    Quel célèbre dictateur dirigea l’URSS du début des années 1920 à 1953 ?

    Quel célèbre dictateur dirigea l’URSS du début des années 1920 à 1953 ?
    Culture
  • logo categorie

    Quel pays a remporté la coupe du monde de football en 1944?

    Quel pays a remporté la coupe du monde de football en 1994?
    Culture
  • logo categorie
    RESOLU

    Endocrinologue à Casablanca

    Bonjour, connaissez vous un bon endocrinologue sur Casablanca?
    Visite médicale
    Casablanca, endocrinologue
  • logo categorie
    RESOLU

    L'association protectrice des animaux à Rabat

    Bonjour, pourriez vous me donner l'adresse de L'association protectrice des animaux situé à Rabat?
    Animaux
  • logo categorie
    RESOLU

    Traiter naturellement le syndrome des ovaires polykystiques

    Bonjour, y-a-t il une démarche qui permette de traiter naturellement le syndrome des ovaires polykystiques?
    Santé
    Gynécologie
    OPK, traitement
  • logo categorie
    RESOLU

    Comment réduire le risque d'une grossesse extra utérine?

    Bonjour, j'ai déjà fait une grossesse extra utérine pendant octobre le dernier, y-a-t il quelque chose à faire pour éviter ce scénario dans les prochaines grossesse?
    Merci
    Grossesse et accouchement
    Gynécologie
    Grossesse extra utérine
  • logo categorie

    Comment appelle t-on l’équipe de football Allemande?

    Comment appelle t-on l’équipe de football Allemande?
    Football
  • logo categorie
    RESOLU

    Voyante à Lille

    Bonjour, connaissez vous une bonne voyante sur Lille?
    Réservé aux adultes
    Lille, voyance
  • logo categorie

    Avec quel autre animal vit généralement une oie ?

    Avec quel autre animal vit généralement une oie ?
    Culture
  • Veuillez vous connecter pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités de Oyant.
    Connexion
    Inscription

    Poster une question

    AnimauxApplicationsArnaquesAutres langagesBases de donnéesBeauté et ModeC et C++Cartes de voeux, lettres, poèmes et discoursCMS (Système de gestion de contenu)CollectionCuisineCultureDémarches administrativesDivertissementDotnetDroitEmploiEmploi et études en informatiqueEnseignementEntrepriseEnvironnementEvénementsFinanceGénéral développementImmobilier, logement et urbanisme    JavaLanguesLogicielsMétiersNouvelles technologiesPHPPrestations socialesRéservé aux adultesSantéSportSystèmesTransportsVie pratiqueWebmasters - Développement web 3.061 Utlisateurs parcourent Oyant en ce moment