[Résolu] Planifier une grossesse après une fausse couche : Les conseils d'experts

Bonjour Manon, une fausse couche est une mort naturelle de l'embryon avant la 20e semaine de grossesse. Selon les recherches, environ 10 à 20% des grossesses se terminent par une fausse couche. L'anomalie chromosomique dans l'embryon en développement est la cause la plus fréquente de fausse couche. Des problèmes de santé comme un diabète non contrôlé ou des problèmes de col utérin ou d'utérus peuvent également causer une fausse couche.

Voici 3 conseils utiles pour planifier une grossesse en toute sécurité après une ou deux fausses couches :

1. Donnez-vous du temps:

Une fausse couche peut provoquer un sentiment intense de perte. Vous souffrez d'un large éventail d'émotions négatives comme la tristesse, la colère et la culpabilité. Attendez au moins un mois ou deux cycles menstruels avant d'essayer. Il vous donnera également le temps de récupérer à la fois physiquement et émotionnellement. Vous devrez peut-être attendre un peu plus longtemps si vous avez eu une fausse couche tardive. Cependant, tomber enceinte dans les six mois d'une fausse couche améliorera vos chances de profiter d'une grossesse réussie. Si votre âge est de 35 ans ou plus, alors vous devriez commencer à essayer bientôt. Attendre trop longtemps peut rendre la conception difficile.

2- La récupération physique :

Il faut du temps pour que la muqueuse de l'endomètre redevienne solide et saine après une fausse couche. Si le corps n'est pas prêt pour une autre grossesse, alors la menace de fausse couche apparaîtra. Les médecins conseillent aux femmes d'attendre quelques mois avant de planifier à nouveau une famille afin de préserver les chances d'une grossesse en santé après de multiples fausses couches. Faire des choix sains avant la conception et pendant la grossesse peut assurer la croissance et le développement de votre bébé. Commencez par prendre des suppléments d'acide folique et des vitamines prénatales quelques mois avant la conception. Assurez-vous toujours que votre médecin accepte. Inclurez les activités physiques dans votre routine quotidienne. Mangez sainement et limitez votre consommation de caféine. Évitez de fumer, de boire et de consommer de la drogue.

Partie 2 : Les aliments à consommer et éviter après une fausse couche :

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