[Résolu] Les aliments à éviter après une fausse couche

Bonjour Manon, une alimentation saine ne signifie pas seulement consommer des aliments nourrissants. Cela signifie aussi dire non à la nourriture qui n'est pas bonne pour votre corps. Certains des aliments que vous devriez éviter après une fausse couche comprend:

1- Les amidons à faible teneur en fibres:

Les glucides fournissent à votre corps le carburant dont il a besoin et contrôlent également les niveaux de sucre de votre corps. Mais les grains raffinés ou les amidons à faible teneur en fibres peuvent avoir un impact négatif sur votre corps. Ils peuvent causer des fluctuations rapides dans les niveaux de sucre de votre corps. C'est pourquoi il est important de limiter la quantité d'amidon à faible teneur en fibres dans votre alimentation. Évitez les aliments comme:

- Le riz blanc
- Les oeufs
- Les nouilles
- Les bretzels

2- Les aliments sucrés :

Évitez les aliments sucrés avec un indice glycémique élevé car ils peuvent aussi provoquer des fluctuations de la glycémie. Dites non aux aliments comme:

- Les sucreries
- Les boissons gazeuses

3- Les lait gras et les viandes:

Après une fausse couche, il est important d'éviter l'inflammation qui peut causer de la douleur et de l'inconfort. Les graisses dans la viande et les produits laitiers peuvent provoquer une inflammation. Donc, évitez les aliments suivants après une fausse couche:

- L 'agneau
- Les bœuf
- Le porc
- La beurre
- Le fromage
- Le lait entier

4- La malbouffe :

Vous pouvez avoir envie de la malbouffe, et il est bon d'en manger avec modération. Mais ne faites pas de la malbouffe votre plat principal après une fausse couche. La malbouffe va juste vous remplir de calories vides et vous empêcher de consommer des aliments riches en nutriments dont votre corps a besoin dès maintenant.

5- Le produits de soja:

Le soja est bon pour la santé cela ne fait aucun doute. Mais il est également plein de phytate, ce qui empêche votre corps d'absorber le fer. Donc, limitez la quantité de soja que vous consommez après une perte de grossesse.

En dehors de ces aliments, vous devriez également éviter les aliments qui sont un bon terreau pour les bactéries, pour éviter l'infection. Évitez les aliments comme:

- Les fromages à pâte molle
- Les produits laitiers non pasteurisés
- La viande crue
- Les fruits de mer

Bonjour Manon, une alimentation saine ne signifie pas seulement consommer des aliments nourrissants. Cela signifie aussi dire non à la nourriture qui n'est pas bonne pour votre corps. Certains des aliments que vous devriez éviter après une fausse couche comprend:

1- Les amidons à faible teneur en fibres:

Les glucides fournissent à votre corps le carburant dont il a besoin et contrôlent également les niveaux de sucre de votre corps. Mais les grains raffinés ou les amidons à faible teneur en fibres peuvent avoir un impact négatif sur votre corps. Ils peuvent causer des fluctuations rapides dans les niveaux de sucre de votre corps. C'est pourquoi il est important de limiter la quantité d'amidon à faible teneur en fibres dans votre alimentation. Évitez les aliments comme:

- Le riz blanc
- Les oeufs
- Les nouilles
- Les bretzels

2- Les aliments sucrés :

Évitez les aliments sucrés avec un indice glycémique élevé car ils peuvent aussi provoquer des fluctuations de la glycémie. Dites non aux aliments comme:

- Les sucreries
- Les boissons gazeuses

3- Les lait gras et les viandes:

Après une fausse couche, il est important d'éviter l'inflammation qui peut causer de la douleur et de l'inconfort. Les graisses dans la viande et les produits laitiers peuvent provoquer une inflammation. Donc, évitez les aliments suivants après une fausse couche:

- L 'agneau
- Les bœuf
- Le porc
- La beurre
- Le fromage
- Le lait entier

4- La malbouffe :

Vous pouvez avoir envie de la malbouffe, et il est bon d'en manger avec modération. Mais ne faites pas de la malbouffe votre plat principal après une fausse couche. La malbouffe va juste vous remplir de calories vides et vous empêcher de consommer des aliments riches en nutriments dont votre corps a besoin dès maintenant.

5- Le produits de soja:

Le soja est bon pour la santé cela ne fait aucun doute. Mais il est également plein de phytate, ce qui empêche votre corps d'absorber le fer. Donc, limitez la quantité de soja que vous consommez après une perte de grossesse.

En dehors de ces aliments, vous devriez également éviter les aliments qui sont un bon terreau pour les bactéries, pour éviter l'infection. Évitez les aliments comme:

- Les fromages à pâte molle
- Les produits laitiers non pasteurisés
- La viande crue
- Les fruits de mer

Voici les aliments à privilégier après une fausse couche :

https://oyant.com/question-46655-que-manger-et-eviter-apres-une-fausse-couche-vie-pratique.html