RESOLU6 Réflexes pour réduire les douleurs de l'accouchement
Grossesse et accouchement
NathanPosté le : 20 Mars à 10:2469 300 vues
- MartinPosté le : 20 Mars à 10:431- La relaxation :
La chose la plus importante que vous pouvez vous détendre pendant le travail est votre esprit. L'idée est simple: lorsque vous avez peur de la douleur, vous vous crispez, ce qui aggrave la douleur, ce qui vous tend plus. Donc essayez de vous relaxez.
2- Le contrôle de la respiration :
Pour rester détendu, il est crucial de prêter attention à votre respiration, comme vous le faites quand vous soulevez des poids. Que vous soyez attentif ou haineux, haletant ou profondément inhalé, tant que vous vous concentrez sur votre respiration et que vous le relâchez, vous trouverez un soulagement.
3- Essayez de vous déplacer :
Marcher, se balancer, changer de position et rouler sur une balle d'accouchement peut non seulement soulager la douleur, mais aussi aider votre travail à progresser en utilisant la force de la gravité à votre avantage et en encourageant le mouvement et la rotation du bébé dans le canal pelvien.
4- AUTRES RÉFLEXES (CLIQUEZ SUR LE LIEN POUR EN SAVOIR PLUS)
https://oyant.com/question-47785-reflexes-pour-reduire-les-douleurs-de-laccouchement-grossesse-et-accouchement.html
A LIRE AUSSI :
Accouchement : A quoi ressemblent les douleurs de l'accouchement?
https://oyant.com/question-47617-accouchement-a-quoi-ressemblent-les-douleurs-de-laccouchement-grossesse-et-accouchement.html
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