3 remèdes pour que vos cuisses qui frottent ne s'enflamment pas cet été

Lorsque votre peau frotte plusieurs fois contre d'autres parties de la peau ou des vêtements, elle peut devenir rouge, irritée et douloureusement douloureuse.

Connu comme irritant, cette condition inconfortable s'aggrave avec la transpiration constante et l'excès de poids corporel. Le frottement augmente avec la pression excessive, la chaleur, l'humidité, la sécheresse excessive et le froid.

Les vêtements amples peuvent se sentir bien sur la piste et pendant les séances d'entraînement, mais pour éviter les irritations, vous avez besoin d'un ajustement serré. Les shorts de vélo ou les shorts de compression sont conçus pour offrir une coupe moulante qui prévient les frottements sur la partie inférieure du corps ou de la cuisse. Pour le haut du corps, recherchez des hauts en polypropylène ou en lycra / spandex moulants, ou des vêtements de compression si vous vous frottez sous la peau affaissée ou les gros rouleaux. Vos vêtements doivent être en tissu anti-transpiration. Vous devez également choisir des vêtements sans couture ou qui ont des coutures plates dans les zones sujettes aux frottements.


Voici les meilleurs remèdes que vous pouvez utiliser :



1- Les compresses froides :

Vous pouvez traiter votre peau irritée en appliquant des compresses froides sur la zone touchée dès que possible. Il va réduire les rougeurs et soulager l'irritation.

Ce qu'il faut faire :

Enveloppez des glaçons dans une serviette mince.
Placez-le sur la zone touchée pendant 5 minutes.
Faites une pause et réappliquez.
Répétez plusieurs fois par jour pendant quelques jours.
Vous pouvez même laver la zone touchée avec de l'eau froide.

Évitez d'appliquer la glace directement sur votre peau.



2- L'avoine :

Une étude publiée en 2007 dans le Journal of Drugs in Dermatology suggère que la farine d'avoine agit comme un excellent agent anti-inflammatoire pour aider à apaiser et protéger la peau.

Ce qu'il faut faire :

Mélangez 1 à 2 tasses de farine d'avoine dans une baignoire remplie d'eau tiède.
Trempez dedans pendant 20 à 30 minutes.
Rincez votre corps avec de l'eau tiède.
Séchez votre peau avec une serviette douce.
Utilisez ce remède au moins une fois par jour.


3- L'huile d'olive :

L'huile d'olive est un hydratant très puissant, d'où il peut être utilisé pour traiter la peau irritée. De plus, il facilite le processus de guérison en raison de sa riche teneur en vitamine E et en antioxydants.

Après avoir pris un bain, mettez quelques gouttes d'huile d'olive dans votre paume. Appliquez-le directement sur la peau affectée. Réappliquez l'huile quelques fois de plus tout au long de la journée.

Vous pouvez également utiliser de l'huile de coco.