Comment faire ressortir les veines des bras

Si vous avez déjà jeté un coup d'œil aux bras Hugh Jackman et que vous avez pensé: «C'est mon objectif d'entraînement». Tandis qu'un gonflement de vos muscles pousse les veines vers la surface de la peau, un entraînement intensif fait apparaître ces veines. C'est pourquoi la vascularisation est devenue un look attrayant pour ceux qui respectent la pompe. Avec quelques ajustements à votre régime, vous pouvez garder ce pompé longtemps après votre dernier représentant.

Voici comment faire ressortir les veines des bras :


Réduisez la masse graisseuse

Essayez progressivement de perdre du gras en réduisant votre apport calorique. C’est aussi simple que ça car, quand vous perdez de la graisse, l’apparence de vos muscles et leur vascularisation s’améliore et s’affine. Par contre, soyez prudents avec votre plan alimentaire. Des changements trop drastiques pourraient, en effet, avoir l'effet inverse de celui recherché. Ne pas consommer suffisamment de calories c’est risquer de perdre de la masse musculaire et, par extension, de réduire à néant tous les efforts qu’il vous a fallu fournir pour l’obtenir.


Gagnez plus de masse musculaire

A taux de masse grasse bas n'est pas suffisant pour que le ressort soit parfaitement. C’est en combinant un faible taux de graisse corporelle avec une bonne quantité de muscles que la magie opère. Si vous n’avez pas besoin de muscles, même d’une fine couche de graisse empêchée vos veines d’apparaître. Donc, si vous n'êtes pas assez musclé, vous n'avez pas à perdre de la graisse. Cela ne suffit pas de rendre vos veines plus visibles. Pire, vous risquez de maigrir.


Évitez la rétention d’eau

Vous êtes plutôt mince, bien sculpté et votre taux de masse est encore, vous ne devez pas atteindre une vascularisation optimale? C’est que vous devez sûrement souffrir de rétention d’eau. Situé entre la peau et le muscle, cet excès d’eau couvre vos muscles, si sculptés soient-ils, et vos veines.

Pour vous débarrasser, commencez par réduire votre consommation de sel. Pourquoi? Car the sel a tendance à retenir l’eau. Ironie du sort, boire beaucoup d’eau peut aussi vous aider à évacuer ce trop plein d’eau en éliminant les toxines et les fluides en excès des tissus musculaires.