[Résolu] 5 signes qui montrent que vous manquez de vitamine E

La vitamine E est une vitamine liposoluble aux propriétés antioxydantes qui contribue à renforcer le système immunitaire. Il se produit naturellement dans une large gamme d'aliments et est même ajouté à certains produits alimentaires pour vous aider à augmenter votre consommation.


Voici les signes qui prouvent que vous manquez de vitamine E :



- La Faiblesse musculaire :

La vitamine E est essentielle au système nerveux central. Il fait partie des principaux antioxydants de l'organisme et une carence entraîne un stress oxydatif pouvant entraîner une faiblesse musculaire.


- Les Problèmes de coordination et de marche :

Une déficience peut provoquer la panne de certains neurones, appelés neurones de Purkinje, nuisant à leur capacité à transmettre des signaux.


- Les Engourdissements et picotements :

Les fibres nerveuses endommagées peuvent empêcher les nerfs de transmettre correctement les signaux, ce qui entraîne ces sensations, également appelées neuropathie périphérique.


- La Détérioration de la vision :

Une carence en vitamine E peut affaiblir les récepteurs de la lumière dans la rétine et dans d'autres cellules de l'œil. Cela peut entraîner une perte de vision au fil du temps.


- Les Problèmes du système immunitaire :

Certaines recherches suggèrent qu'un manque de vitamine E peut inhiber les cellules immunitaires. Les personnes âgées peuvent être particulièrement à risque.


La faiblesse musculaire et les difficultés de coordination sont des symptômes neurologiques qui indiquent des dommages aux systèmes nerveux central et périphérique.

Le système périphérique est le réseau de nerfs situés au-delà du cerveau et de la moelle épinière. Ces neurones transmettent des messages dans tout le corps.

Le système nerveux central communique entre le cerveau et la moelle épinière.

Les gaines des neurones sont principalement composées de graisses. Lorsque le corps a trop peu de vitamine E, il contient moins d'antioxydants qui protègent ces graisses et la fonction du système nerveux se dégrade.