[Résolu] Au secours!! Je veux boire avec modération : que puisse je faire ?

l'idée de boire de façon consciente et modérée est de consommer de l'alcool de façon responsable. Si vous luttez contre cette forme d'abus d'alcool, il est important d'évaluer honnêtement vos propres comportements et de vous demander ce que vous êtes prêt à changer. Si vous trouvez que votre consommation d'alcool entraîne des sentiments de culpabilité, de honte ou de remords, choisissez d'être honnête avec vous-même à propos du problème. Vous pouvez faire le choix en ce moment de repenser votre relation à l'alcool et de commencer à boire de façon plus responsable et plus consciente. Utilisez le moment présent comme une opportunité pour commencer à agir différemment.

Pour se motiver à boire avec modération, considérez toutes les choses que vous perdrez en choisissant de boire avec modération:

- Les problèmes dans vos relations avec les autres à cause de votre consommation d'alcool.
- Les problèmes au travail ou à l'école à cause de votre consommation d'alcool.
- Les problèmes financiers ou juridiques liés à votre consommation d'alcool.
- Les problèmes de santé dus à votre consommation d'alcool.
- La gueule de bois, se sentir malade, fatigué et paresseux pendant la majeure partie de la journée après avoir bu.
- Les dommages pour votre réputation en raison de votre consommation d'alcool.

En plus, vous devez réfléchir à tout ce que vous avez à gagner en choisissant de boire avec modération dont on peut citer :

- Se sentir alerte, reposé et rafraîchi le matin
- L'harmonie et la confiance dans vos relations avec les autres
- Une conscience claire sachant que vous ne vous êtes pas comporté d'une manière que vous regrettez et qui ne correspond pas à vos valeurs.
- Plus d'argent, moins de dépenses pour la consommation excessive d'alcool.
- Se sentir physiquement en bonne santé.
- Se sentir confiant que vous vous rappelez des choses que vous dites et faites.
- Être en contrôle de vos actions.

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