[Résolu] Quels sont les risques à boire trop de thé ?

Le thé est une boisson ancienne obtenue en trempant les feuilles de Camellia sinensis dans de l'eau bouillante. La boisson obtenue contient des ingrédients actifs tels que la caféine, les flavonoïdes et le fluorure. De nombreux avantages pour la santé ont été associés à la consommation régulière de thé, y compris une étude observationnelle qui a relevé une diminution de 11% du risque de crise cardiaque chez les sujets consommant au moins trois tasses de thé par jour. Cependant, une consommation excessive peut entraîner des effets indésirables.

1- Le caféine :

Une consommation excessive de caféine peut néanmoins avoir des effets secondaires négatifs. Si vous buvez beaucoup de thé par jour, vous pouvez développer une dépendance à la caféine, des difficultés à vous concentrer ou une sensation de nervosité, d'agitation ou des perturbations de votre sommeil.


2- Les Bienfaits pour la santé :

Augmenter votre consommation quotidienne de thé peut avoir des effets bénéfiques importants sur la santé. La consommation de cinq tasses de thé vert ou plus par jour est associée à une réduction de 26% de la mortalité par maladie cardiovasculaire. La consommation régulière de thé vert ou noir a également été étroitement liée à la réduction du risque de cancer chez les animaux, mais à partir de 2011, les essais sur l'homme se sont révélés peu concluants.


3- Les Interactions médicamenteuses :

Le thé peut affecter l'efficacité de certains médicaments. Si vous prenez des médicaments, évitez de boire de grandes quantités de thé sans l'autorisation préalable de votre médecin. Le centre médical de l'Université du Maryland rapporte que la consommation de thé peut augmenter l'efficacité de certains antibiotiques et anticoagulants. Il peut également entraîner des effets indésirables ou une réduction de l’efficacité des médicaments en association avec les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO), certains médicaments de chimiothérapie, la clozapine et des contraceptifs oraux.


4- L'Absorption de fer réduit :

Le thé contient des tanins, une structure chimique connue pour interférer avec la capacité du corps à absorber le fer. Selon la Colorado State University, le thé peut réduire de 60% votre capacité à absorber le fer. Pour les végétariens ou d'autres personnes qui consomment une quantité limitée de fer dans leur alimentation, boire beaucoup de thé par jour pourrait exacerber le risque déjà existant de carence en fer.