[Résolu] Les aliments à privilégier après une fracture

Bonjour, le principe repose d'une quantité importante du calcium, mais ceci ne sera pas suffisante, les os cassés ont besoin de quantités adéquates de protéines pour construire de nouveaux os connus sous le nom de cals molles. Comme ces nouvelles protéines travaillent et fusionnent ensemble, ils ont besoin d'acides aminés à partir d'aliments à base de protéines. Il est important de se concentrer sur les aliments sains pendant ce processus, pas ceux qui sont riches en cholestérol et en graisses saturées.

Voici les meilleures sources de protéines végétales

https://oyant.com/question-46218-vegetariens-les-meilleures-sources-de-proteines-vegetales-nutrition-et-regimes-alimentaires.html

Après une fracture, veuillez envisager de manger ces aliments pour aider à récupérer d'un os brisé plus rapidement :

- Le chou frisé
- Les épinards
- Le lait
- Le brocoli
- Les poivrons verts

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Les aliments riches en calcium

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