[Résolu] Les aliments riches en calcium

Bonjour, pour faire face à l'absence de calcium dans l'organisme, il est recommandé de consommer des aliments riches en cette matière, le problème c'est que la prise des pilules de calcium est interdit vu que ces derniers peuvent augmenter de 30 % le risque d'infarctus du myocarde.

En effet les aliments riches en calcium sont :

1- Les graines de sésame
2- Les yaourts et le fromage
3- Le lait
4- Les sardines
5- Les épinards, le chou frisé, les navets et les légumes-choux.
6- Les céréales enrichies telles que le total, le son de raisin sec, les flocons de maïs
7- Le jus d'orange
8- Le soja
9- Le lait de soja enrichi
10- Le pain, les gaufres enrichis

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