[Résolu] Le syndrome du "c*u*l mort" : qu'est-ce que c'est et comment l'éviter ?

Les accros au travail de bureau et ceux qui ont de longs trajets en voiture développent souvent le syndrome du c*u*l mort, qui est officiellement connu sous le nom tendinose gluteus medius, mais les rats et les coureurs de gym qui ne parviennent pas à engager leurs fessiers.


Le syndrome est caractérisé par une inflammation des tendons dans l'un des trois muscles des f*e*s*s*e*s, de sorte qu'ils souffrent et palpitent. Cela peut entraîner des douleurs dans le bas du dos ou des douleurs aux hanches, car ces parties du corps essaient de faire le travail de votre butin inactif.

Allumez un feu sous votre derrière! Enseignez ces muscles à tirer avec des exercices spécifiques. Vous allez éradiquer la douleur et vous sentir plus puissant pendant un entraînement difficile.


Sans traitement, vos genoux, vos tendons d'Achille, vos mollets et vos pieds peuvent être affectés en essayant de compenser la douleur et l'inflammation, alors consultez un thérapeute sportif pour un traitement. Le syndrome peut être inversé en exerçant systématiquement les muscles fessiers sur tous les plans (recto-verso, latéral et rotatif).