[Résolu] Fissure anale : Les habitudes et les aliments à éviter sur vous avez une fissure anale

Bonjour, si vous avez d'une fissure anale et vous avez déjà été constipé, vous savez que c'est inconfortable. Mais apporter quelques changements à votre vie quotidienne peut soulager le problème, même le garder pour de bon.

Voici les habitudes à éviter en cas d'une fissure anale :


1- Le manque d'exercice :

Si vous ne faites pas d'exercice ou si vous passez beaucoup de temps assis, vous pouvez être constipé. Cela peut être un problème pour les personnes qui doivent rester au lit ou qui ne peuvent pas bouger beaucoup à cause d'un problème de santé.

2- L'adoption d'une alimentation pauvre en fibres :

Il garde plus d'eau et de volume dans vos intestins. Cela rend les selles plus molles et plus faciles à passer. Mais si vous n'en avez pas assez dans votre alimentation, vous pouvez devenir constipé.

3- Ne pas boire assez d'eau :

Les liquides, en particulier l'eau, gardent tout ce qui bouge dans votre tube digestif.

4- Vous ne vous en tenez pas à une routine de salle de bain :

Les selles plus longues restent dans vos intestins, plus il devient difficile. Et cela rend plus difficile à passer.
Essayez d'avoir une selle à la même heure tous les jours. Cela pourrait vous aider à être plus régulier. Manger aide les déchets à se déplacer dans votre côlon. Donc, vous pourriez essayer d'aller à la salle de bain 15-45 minutes après le petit déjeuner. Assurez-vous de vous donner suffisamment de temps pour ne pas vous sentir pressé.

Voici les aliments à éviter en cas d'une fissure anale
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