[Résolu] Crampes musculaires : quel remède ?

Les crampes musculaires sont généralement inoffensives, mais cela ne signifie pas qu’elles ne sont pas douloureuses. Si vous avez déjà eu un cheval de charley, vous savez que la douleur aiguë et serrante peut être très désagréable. Une crampe survient lorsqu'un muscle se contracte soudainement et ne se détend pas. Il peut affecter tous les muscles et les orteils ne font pas exception.

La plupart des gens sont capables de traiter avec succès les crampes avec les remèdes à la maison énumérés ci-dessous. Toutefois, si vous constatez que vos crampes ne disparaissent pas ou s’aggravent, consultez votre médecin.

Voici quelques-uns des remèdes maison qui aident à soulager les crampes musculaires :


1- Le calcium :

Un des minéraux les plus importants dans le corps est le calcium. De la densité minérale osseuse au fonctionnement du système nerveux, le calcium joue un rôle clé dans toutes nos activités. En ce qui concerne les crampes musculaires, de nombreux spécialistes pensent que les carences en calcium sont responsables d'une grande partie de ces conditions, car un manque de calcium empêche un contrôle et un mouvement musculaire corrects. Les aliments riches en calcium comprennent les légumes-feuilles, le fromage, les amandes et le poisson.


2- Le vinaigre de cidre de pomme :

Le vinaigre de cidre a de nombreux avantages pour le corps et est utilisé pour améliorer la santé de la peau et optimiser la digestion.
Cependant, le vinaigre de cidre est également riche en potassium, ce qui est essentiel pour la libération des crampes musculaires. Le potassium est important pour l’équilibre et le transfert des fluides dans le corps. Consommer du vinaigre de cidre de pomme en petites quantités peut augmenter la capacité du corps à soulager la tension dans ces muscles exiguës.


3- L'eau :

La déshydratation est probablement la raison la plus fréquente de crampe musculaire. Lorsque vos muscles ne reçoivent pas la quantité d’eau qui leur est envoyée, ils sont incapables de fonctionner et se bloquent, entraînant une crampe. L'inondation de votre système avec de l'eau est un moyen rapide et fiable d'éliminer une crampe musculaire, en particulier lorsqu'elle est combinée au prochain remède.


4- Le jus de cornichon :

Bien que cela provienne uniquement de preuves anecdotiques, un certain nombre d'athlètes ont fait l'éloge des avantages du jus de cornichon pour la prévention des crampes musculaires. Soi-disant, il donne une poussée d'énergie et de flux sanguin, malgré sa forte teneur en sel. Ce remède peut certainement être tenté, mais ne devrait être poursuivi que sur une base individuelle, s’il s’avère être un succès.