[Résolu] 4 aliments à éviter absolument quand on est malade

1- Les Aliments épicés et acides :

Bien que les aliments épicés puissent être bénéfiques pour la congestion nasale, ils peuvent aussi avoir des problèmes d'estomac. Il en va de même pour les agrumes - cela peut être bénéfique pour les symptômes semblables au froid, mais des fruits comme le pamplemousse, les oranges et les citrons peuvent également irriter la muqueuse de l'estomac et causer plus de douleur et d'inconfort. Restez à l'écart des deux si vous avez des problèmes d'estomac.


2- Les Bonbons :

Des études démontrent qu'une consommation élevée de sucre peut affaiblir le système immunitaire et causer une inflammation. Par conséquent, même si cela vous semble une bonne idée, ignorez-le lorsque vous vous sentez malade.


3- Les aliments gras :

Passez également sur les hamburgers et les frites: les aliments riches en matières grasses peuvent être plus difficiles à digérer que les glucides et les protéines, ce qui peut entraîner des douleurs gastriques.


4- Les Produits laitiers (peut-être) :

Le jury n’en parle toujours pas, mais beaucoup de gens pensent que la consommation de produits laitiers peut favoriser la production de mucus, ce qui pourrait aggraver la congestion en cas de maladie. Cependant, les recherches actuelles indiquent que cela pourrait en fait être dû à un effet placebo. Mais que le lait modifie ou non la quantité de mucus que nous produisons réellement, le boire peut créer une sensation de mucus plus épais. Si cela vous gêne, il n’est pas nocif d’éviter le lait en cas de maladie.