12 signes qui prouvent que vous ne buvez pas assez d'eau

Il n’ya pas grand-chose de plus rafraîchissant dans ce monde qu’un grand verre d’eau glacée. Je ne pense pas que quiconque en vie puisse nier qu’un verre d’eau peut parfois être plus satisfaisant qu’une tasse de café ou une canette de soda. Malgré cela, trop d’entre nous ne buvons pas assez d’eau tous les jours. En nous privant de la ressource la plus naturelle du monde, nous endommageons continuellement notre corps. Si vous reconnaissez l'un des signes suivants en vous-même, nous vous recommandons d'aller boire un verre de l'eau immédiatement.


1. Ta bouche est sèche

Cela semble assez évident, mais les conséquences pourraient ne pas l'être. Bien sûr, chaque fois que vous sentez cette sensation collante et désagréable dans la bouche, vous cherchez évidemment une sorte de liquide. Mais les boissons sucrées ne sont qu'une solution temporaire à un problème plus vaste. L'eau potable lubrifie les muqueuses de la bouche et de la gorge, ce qui continuera de garder votre bouche humide de salive longtemps après cette première gorgée.


2. Votre peau est sèche

Votre peau est le plus grand organe de votre corps, elle doit donc bien sûr rester hydratée. En fait, la peau sèche est l’un des tout premiers signes de déshydratation complète, ce qui peut entraîner des problèmes beaucoup plus graves. Un manque d’eau signifie un manque de sueur, ce qui empêche le corps de laver les excès de saleté et d’huile accumulés tout au long de la journée. Si vous voulez éviter les éruptions cutanées, votre premier recours devrait être de boire plus d'eau.


3. Vous avez trop soif

Nous sommes déjà passés par-dessus la bouche sèche, mais la soif dépasse une langue de désert. Quiconque a déjà eu la gueule de bois peut vous dire qu’au réveil, votre corps n’a tout simplement pas assez d’eau. L’alcool déshydrate tout le corps et l’eau potable envoie des signaux «OUI, s’IL VOUS PLAÎT! Écoutez ce que votre corps vous dit; il sait de quoi il parle!


4. Vos yeux sont secs

À présent, il devrait être clair que l’eau potable affecte plus que la bouche et la gorge. Un manque d’absorption d’eau conduit à des yeux secs et injectés de sang (encore une fois, pensez à cette dernière gueule de bois battante). Sans eau dans le corps, vos conduits lacrymaux s'assèchent. Si vous pensez "Alors, si je ne peux pas pleurer?", Sachez que cela pourrait causer beaucoup plus de tort à vos yeux, surtout si vous portez des contacts au quotidien.


5. Vous ressentez des douleurs articulaires

Nos cartilages et disques spinaux sont composés à environ 80% d’eau. C’est une nécessité absolue d’empêcher nos os de se frotter les uns contre les autres à chaque pas que nous faisons. En gardant votre corps hydraté, vous vous assurez que vos articulations peuvent absorber le choc de mouvements brusques, tels que courir, sauter ou tomber maladroitement.


6- SUITE DE L'ARTICLE (CLIQUEZ POUR LIE EN DEUXIEME PAGE)
https://oyant.com/sante/12-signes-qui-prouvent-que-vous-ne-buvez-pas-assez-deau.html