[Résolu] Les sources du Sélénium.

RESOLU	Les sources du Sélénium. Bonjour, pourriez vous m'affirmer sur les sources naturels du Sélénium? Je veux des aliments naturels, pas de gélule, pas de compléments alimentaires. Merci à vous.
Santé Nutrition et régimes alimentaires
Alimentation, Sélénium
Marta Posté le : 18 Mars à 12:26 97 128 vues

Tristan

Posté le : 18 Mars à 12:34

Bonjour, le sélénium est requis par l'organisme pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde, et peut aider à protéger contre les dommages radicaux libres et le cancer. Une carence en sélénium peut entraîner des douleurs dans les muscles et les articulations, des cheveux malsains et des taches blanches sur les ongles.

Voici les principaux sources alimentaires du sélénium :

- Les noix de Brésil
- Les fruits de mer
- Les poissons idéalement le thon
- Le pain de blé entier
- Les graines de tournesol
- La viande du Bœuf et l'agneau
- Les poulets et la dinde
- Les champignons
- Les graines entières ( le seigle)

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