[Résolu] Solutions contre le ronflement

Bonjour, le ronflement est lié à des facteurs comme l'obésité, la forme de la gorge, les problèmes nasaux et de sinus, l'alcool, la cigarette, la prise de certains médicaments et enfin la posture de sommeil.

Pour sortit de cette situation, il faut au préalable qu'un changement favorable n'est qu'une question de temps, avec la mise en oeuvre de quelques astuces le ronflement peut disparaître.

Vous devez donc, rectifier votre position de sommeil toute en élevant votre tête de quatre pouces peut faciliter la respiration et encourager votre langue et la mâchoire d'avancer, n'oubliez pas de dormir sur le coté pas sur le dos.

Dans le cas d'un ronflement continu et sévère, vous pouvez essayer un appareil buccal anti-ronflement. Ces dispositifs, qui ressemblent à un garde-bouche d'un athlète, il aide à ouvrir vos voies respiratoires en apportant votre mâchoire inférieure et votre langue en avant pendant le sommeil.

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L'apnée de sommeil :

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