[Résolu] L’arrêt de la cigarette et l’essoufflement

RESOLU	L’arrêt de la cigarette et l’essoufflement Bonjour, j'ai arrêté depuis 2 semaines la cigarette, une décision assez compliquée après des années d’addiction, mon problème maintenant c'est au niveau de la respiration, je suis essoufflé surtout lorsque je monte les escaliers. Quelqu'un à déjà vécu la même situation?
Santé
Cigarette, essoufflement
Martin Posté le : 14 Mars à 11:05 78 984 vues

Xavier

Posté le : 14 Mars à 11:14

Bonjour, dés que vous arrêter de fumer, votre corps va commencer à se fixer. Vos poumons commencent à réparer les tissus endommagés en éliminant les produits chimiques et les toxines qui ont accumulé pendant votre temps de tabagisme. Pendant ce temps, vous pouvez ressentir des symptômes semblables à ceux de la grippe (comme un mal de gorge et du nez farci) et commencer à toucher le mucus, qui est la tentative de votre corps pour purger les toxines de votre système respiratoire.

Pour soulager les symptômes après avoir arrêté de fumer, essayez les mesures suivantes :

- La hydratation : vous pouvez la faire en augmentant l'humidité de votre espace de vie ou de travail et de boire beaucoup de liquides.

- L’évitement de l'air pollué : potez un masque pendant votre temps de récupération. En respirant de l'air pur, vous pouvez accélérer la guérison de vos poumons.

- la prise d'une activité sportive : en effet les exercices aérobies sont bons pour améliorer la fonction pulmonaire et cardiaque, vous pouvez viser 30 minutes d'activité par jour.

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