RESOLUPrise excessive de poids pendant la grossesse : Que faire pour éviter les complications de grossesse?
Bonjour, comment vivre une grossesse en plein forme en cas d'une prise excessive de poids?Grossesse et accouchement
MarinePosté le : 25 Janvier à 10:2956 052 vues
- JOSEPosté le : 25 Janvier à 10:50Bonjour, votre sage-femme vous recommandera également de prendre un supplément quotidien de 10mcg de vitamine D pendant la grossesse et après la naissance de votre bébé. La vitamine D aide votre bébé à développer des os et des dents solides, avant et après sa naissance.
L'exercice régulier pendant la grossesse est un excellent moyen d'aider votre corps à faire face à la grossesse et se préparer à l'accouchement. C'est l'un des moyens les plus efficaces de gérer votre poids, surtout si vous le combinez avec une alimentation saine. Cela peut à son tour réduire votre risque de donner naissance à un gros bébé.
Cependant, si vous n'exercez pas avant la grossesse, ce n'est pas le moment de commencer un nouveau régime vigoureux. Tant que vous obtenez le feu vert de votre sage-femme ou de votre médecin, vous pouvez faire de l'exercice léger à modéré.
Choisissez des activités à faible impact, comme la marche rapide ou la natation. Gardez les séances d'entraînement courtes, augmentez-les progressivement, et restez hydraté en buvant beaucoup d'eau.
Parlez à votre médecin de votre situation personnelle. Vous pouvez avoir des antécédents d'hypertension ou de diabète. Ou vous pouvez avoir des antécédents familiaux de grands bébés. Si vous, votre médecin et votre sage-femme êtes conscients de ces risques, vous serez sur la bonne voie pour assurer la santé de votre bébé.
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