Qu’est-ce que le yoga bière, ce nouveau sport qui fait fureur ?

Vous rêvez de boire une bière pendant un cours de yoga? C'est possible.

La bière et le yoga sont deux des choses les plus agréables de la vie. Il n'y a rien de mieux qu'un bon entraînement de yoga pour faire travailler vos muscles, votre sang qui coule, vos articulations relâchées et votre cœur qui bat. Finissez-le avec une douche et une bière froide, et il se sent comme le paradis!

En 2013, quelqu'un a eu la brillante idée de combiner les deux. Des cours de yoga ont été organisés dans des brasseries américaines depuis 2013, ce qui a mené à la création de Beer Yoga LLC en 2014. Les cours de yoga incluent parfois la consommation de bière et la bouteille de bière devient une partie importante de la routine de yoga. Ce type de yoga est devenu populaire en Australie, en Thaïlande et dans d'autres pays du monde.

Je sais ce que tu penses: la bière et le yoga ne se mélangent pas! La bière se remplit et vous rend gazeuse, et l'alcool peut nuire aux performances physiques. Alors, comment Beer Yoga peut-il être une bonne chose?

Eh bien, regardons les "pros" de ce type de yoga:

C'est agréable. S'il y a jamais eu un yoga créé pour que vous vous sentiez bien, c'est tout. Non seulement obtenez-vous les effets stimulants de l'entraînement de yoga, mais vous ajoutez les avantages délicieux et relaxants de la bière dans le mélange. Le résultat: un entraînement que vous ne pouvez pas aider mais aimer.
Il encourage l'illumination. Le yoga consiste à atteindre un niveau de conscience supérieur, et rien n'ouvre votre esprit comme l'alcool. Cela peut sembler stupide, mais les effets relaxants de la bière peuvent aider à la méditation, la pleine conscience et les pratiques de la conscience du yoga.
Cela améliore l'équilibre. La bouteille de bière est utilisée comme une partie importante de la séance d'entraînement, et vous devez faire la transition à travers les mouvements sans renverser ou renverser votre bière. Pensez à essayer de faire Tree Pose avec une bouteille de bière équilibrée sur votre tête, et vous avez une assez bonne idée de l'utilité de l'ajout d'une bouteille de bière.
Bien sûr, la pratique du yoga n'est pas sans inconvénients.

D'abord, la bière peut se déshydrater, ce qui peut nuire aux performances physiques grâce à sa forte teneur en alcool. Beer Yoga est plus un entraînement «amusant» que vraiment efficace.

Ensuite, bien sûr, il y a les effets de la carbonatation. Si vous essayez de faire ces poses de yoga torsion, vous pouvez parier que la compression sur votre estomac conduira à un risque plus élevé de rots et péter-désagréable, mais vrai.

Vous devez également prendre en compte le fait que vous consommez de l'alcool et des calories vides pendant l'exercice. Aucun d'entre eux sont recommandés par le médecin. Si cela est fait pendant un exercice de haute intensité, vous pourriez vous retrouver déshydraté. Heureusement, le yoga de la bière n'est pas de haute intensité, mais c'est un exercice de faible intensité et stable qui se concentre davantage sur la flexibilité et l'équilibre que le développement musculaire réel.

Est-ce que Beer Yoga est le nouvel engouement pour le fitness? Pour les amateurs de bière, peut-être. Pour le reste du monde du fitness, c'est juste une autre tendance "kooky" qui mélange les bienfaits du yoga avec quelque chose d'autre que nous aimons tous faire.