[Résolu] Que dois-je faire si mon compagnon est infidèle ?

Découvrir que votre partenaire a été infidèle peut vous frapper comme une tonne de briques. Votre mariage peut être plongé dans un état de crise susceptible de le détruire.

Il est naturel de vouloir savoir pourquoi votre partenaire a triché, mais il existe rarement une réponse simple à la raison pour laquelle une personne devient infidèle. Cela pourrait être le symptôme d'autres problèmes dans votre mariage, cela pourrait être lié à quelque chose dans le passé de votre partenaire, ou cela pourrait être totalement sans rapport avec vous ou avec votre mariage. Peu importe la cause, vous aurez beaucoup de sentiments compliqués à résoudre et de nombreuses réflexions à prendre en compte pour décider de la marche à suivre. Ces huit conseils peuvent vous aider à faire face aux conséquences de la trahison:


1- Acceptez vos sentiments :

Les chocs, l'agitation, la peur, la douleur, la dépression et la confusion sont normaux. Vous aurez probablement l'impression d'être sur une montagne russe émotive pendant un certain temps. Il faut du temps pour surmonter la douleur d'avoir un partenaire infidèle. Ne vous attendez pas à ce que le mélange de sentiments et la méfiance disparaissent même si vous essayez de pardonner à votre partenaire et de réparer votre mariage. Votre mariage a changé et il est naturel de pleurer la relation que vous aviez autrefois.


2- Ne cherchez pas la vengeance :

Être trahi par votre partenaire peut induire la rage. Dans votre état de fureur, votre premier réflexe est peut-être de punir votre partenaire en le discutant avec des amis (ou pire, sur les réseaux sociaux), ou de penser à vous faire une aventure. Vous pouvez obtenir un sentiment temporaire de satisfaction de ce type d’actions, mais au final, elles peuvent vous être défavorables et vous garder dans un état de colère au lieu de vous concentrer sur la guérison et l’avancement, seul ou ensemble.

Réfléchissez avant de le dire à votre famille. Ils auront probablement des opinions bien arrêtées sur ce que vous devriez faire: partir ou rester. Mais personne d'autre ne comprend vraiment ce qui se passe dans le mariage d'une autre personne. Pendant que vous vous demandez comment vous allez procéder, il est préférable de garder les détails confidentiels.



3- Essayez de prendre soin de vous :

Vous pouvez avoir des réactions physiques dues au stress telles que nausées, diarrhée, problèmes de sommeil (trop peu ou trop), tremblements, difficultés de concentration, manque de nourriture ou excès de nourriture. Une fois le choc initial passé, faites de votre mieux pour manger sainement, pour respecter votre horaire, pour dormir des heures régulières, pour faire de l'exercice chaque jour, pour boire de l'eau en abondance et, effectivement, pour vous amuser.



4- Évitez le blâme :

Blâmer vous-même, votre partenaire ou la tierce partie ne changera rien et vous gaspillera de l'énergie. Essayez de ne pas jouer la victime, si vous pouvez l’aider, ou de vous affliger en vous apitoyant. Cela ne fera que vous faire sentir plus impuissant et mauvais envers vous-même.


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