• logo categorie
    RESOLU

    Voici le nombre d’heures de sommeil dont vous avez besoin selon votre âge


    Santé
    utilisateur
    Damien
    Posté le : 12 Février à 14:23
    14 040 vues

  • 0
    Carlo
    Posté le : 12 Février à 14:39
    La quantité de sommeil dont vous avez besoin pour rester en bonne santé, alerte et actif dépend de votre âge et varie d'une personne à l'autre. La plupart des adultes ont besoin d'au moins sept heures ou plus de sommeil chaque nuit.

    La National Sleep Foundation (NSF) et un panel de 18 experts ont analysé plus de 300 études pour déterminer le temps idéal dont une personne a besoin pour dormir en fonction de son âge:

    - Nouveau-nés (0 à 3 mois): 14 à 17 heures de sommeil

    - Nourrissons (4 à 11 mois): 12 à 15 heures de sommeil

    - Enfants en bas âge (1 à 2 ans): 11 à 14 heures de sommeil

    - Enfants d'âge préscolaire (3 à 5 ans): 10 à 13 heures de sommeil

    - Enfants d'âge scolaire (6 à 13 ans): 9 à 11 heures de sommeil

    - Adolescents (14 à 17 ans): 8 à 10 heures de sommeil

    - Jeunes adultes (18 à 25 ans): 7 à 9 heures de sommeil

    - Adultes (26 à 64 ans): 7 à 9 heures de sommeil

    - Personnes âgées (65 ans et plus): 7 à 8 heures de sommeil
  • ⇒ Si vous êtes ici c'est que le sujet vous intéresse ^^
    Inscrivez-vous sur Oyant, apportez votre contribution sur ce sujet et gagnez de l'argent :

    Inscription
    Répondre
  • logo categorie
    RESOLU

    Gynécologie : qu'est ce que la vulvodynie ?

    Santé
  • logo categorie
    RESOLU

    En 72 heures, Apex Legends, nouveau jeu vidéo, a séduit 10 millions de personnes

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Son amant est un fantôme avec qui elle veut avoir un enfant !

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Une bière spéciale pour la Saint Valentin

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    La nouvelle bande-annonce d'Aladdin vient de sortir et les internautes se moquent encore du génie

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Après les couches lavables, voici le papier toilette Réutilisable

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Le zombieing : la nouvelle tendance rupture

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Alerte job de rêve : devenez testeur... d'oreillers

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Un foetus retiré du ventre de sa mère pour être opéré et ensuite remis dans le ventre

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Les résultats de l'autopsie d'Emiliano Sala dévoilés

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Manger des frites de chez McDonald’s après l’amour augmenterait vos chances de tomber enceinte

    Santé
  • logo categorie
    RESOLU

    Contraception : les préservatifs Vegan biodégradables sont enfin là

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Les signes du zodiaque qui pourraient connaître une déclaration inattendue cette Saint-Valentin

    Vie pratique
  • logo categorie
    RESOLU

    La nouvelle tendance pour son mariage : inviter des lamas

    Vie pratique
  • logo categorie
    RESOLU

    Un convoyeur de fonds disparaît avec l'argent de son fourgon

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Les signes astrologiques qui font les pires belles-mères

    Vie pratique
  • logo categorie
    RESOLU

    Les signes astrologiques qui font les pires belles-mères

    Vie pratique
  • logo categorie

    Céline Dion trop maigre ? Ses clichés inquiètent ses fans sur son état de santé

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Cette entreprise fait des pantoufles qui ressemblent aux animaux de compagnie des gens et ils sont si réalistes que les chiens deviennent jaloux

    Evénements
  • logo categorie
    RESOLU

    Une application pour surveiller les déplacements des femmes fait polémique

    Evénements
  • Veuillez vous connecter pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités de Oyant.
    Connexion
    Inscription

    Poster une question

    AnimauxApplicationsArnaquesAutres langagesBases de donnéesBeauté et ModeC et C++Cartes de voeux, lettres, poèmes et discoursCMS (Système de gestion de contenu)CollectionCuisineCultureDémarches administrativesDivertissementDotnetDroitEmploiEmploi et études en informatiqueEnseignementEntrepriseEnvironnementEvénementsFinanceGénéral développementImmobilier, logement et urbanisme    JavaLanguesLogicielsMétiersNouvelles technologiesPHPPrestations socialesRéservé aux adultesSantéSportSystèmesTransportsVie pratiqueWebmasters - Développement web 3.038 Utlisateurs parcourent Oyant en ce moment