Trop dormir serait dangereux pour la santé

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C'est vrai qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé. Mais le sommeil excessif a été lié à une multitude de problèmes médicaux, notamment le diabète, les maladies cardiaques et un risque accru de décès.

Cependant, les chercheurs prennent soin de noter que deux autres facteurs - la dépression et le faible statut socioéconomique - sont fortement associés au sommeil excessif. Ces deux facteurs peuvent être à l'origine des effets négatifs observés sur la santé. Par exemple, les personnes de statut socioéconomique inférieur peuvent avoir moins accès aux soins de santé et donc plus de maladies non diagnostiquées, telles que les maladies cardiaques, qui, à leur tour, peuvent provoquer un sommeil excessif.

Oversleeping: Combien de sommeil c'est trop?

La quantité de sommeil dont vous avez besoin varie considérablement au cours de votre vie. Cela dépend de votre âge et de votre niveau d'activité ainsi que de votre santé générale et de vos habitudes de vie. Par exemple, pendant les périodes de stress ou de maladie, vous pouvez ressentir un besoin accru de sommeil. Mais bien que les besoins en sommeil varient au fil du temps et d'une personne à l'autre, les experts recommandent généralement aux adultes de dormir entre sept et neuf heures chaque nuit.