[Résolu] Syndrome d'épuisement professionnel : les signes qui ne trompent pas

6- Les problèmes interpersonnels à la maison et au travail :

Cela a tendance à se jouer de deux façons: Vous avez plus de conflits avec d'autres personnes, comme entrer dans des disputes, ou vous vous retirez, en parlant moins à vos collègues et aux membres de votre famille. Vous pourriez constater que même lorsque vous êtes physiquement là, vous êtes à l'écoute.

7- Ne pas prendre soin de vous :

Lorsqu'elles souffrent d'épuisement professionnel, certaines personnes adoptent des stratégies d'adaptation malsaines comme boire trop, fumer, être trop sédentaire, manger trop de malbouffe, ne pas manger suffisamment ou ne pas dormir suffisamment. L'automédication est un autre problème et pourrait inclure de dormir sur les somnifères, de boire plus d'alcool à la fin de la journée pour se détendre ou même de boire plus de café pour mobiliser l'énergie nécessaire pour se rendre au travail le matin.

8- Être préoccupé par le travail quand vous n'êtes pas au travail :

Même si vous ne travaillez pas à un moment donné, si vous dépensez de l'énergie mentale pour réfléchir à votre travail, votre travail interfère avec votre capacité à vous remettre du stress de votre journée. Afin de récupérer, vous avez besoin de temps pour vous-même après l'arrêt de la tâche et le moment où vous arrêtez de penser à cette tâche tout à fait.

9- La diminution de la satisfaction générale :

C'est la tendance à se sentir moins heureux et satisfait de votre carrière et de votre vie à la maison. Vous pourriez vous sentir insatisfait ou même bloqué quand il s'agit de ce qui se passe à la maison, dans la communauté ou avec vos activités sociales.

10- Les problèmes de santé :

Sur une longue période de temps, le stress chronique grave peut créer de véritables problèmes de santé comme les problèmes digestifs, les maladies cardiaques, la dépression et l'obésité.