[Résolu] Prévenir l'arthrose

RESOLU	Prévenir l'arthrose Bonjour, plus les années passent, plus le corps humain est de en plus exposé à plusieurs problèmes sanitaires dont on peut citer l'arthrose, ma question donc est que faut t-il faire pour prévenir l’arthrose? Merci pour vos conseils
Santé
Arthrose, prévention
Damien Posté le : 2 Mars à 11:47 68 787 vues

Dan

Posté le : 2 Mars à 11:58

Bonjour, la prévention se fait à travers plusieurs aspect, premièrement vous devez toujours contrôler votre poids, si vous êtes à un poids convenable, ce dernier peut être la chose la plus importante que vous pouvez faire pour prévenir l'arthrose. Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut être votre meilleure couverture contre la maladie.

Deuxième des chose à faire c'est l'exercice, le manque des exercices sportifs est lié un risque accru d'arthrose douloureuse du genou, l'adoption de la marche à pied est un exemple.

Troisièmement, il faut toujours soigner les blessures, blesser une articulation en tant qu'adulte peut mettre l'articulation à un risque encore plus grand.

Finalement, bien qu'aucun régime spécifique n'ait été démontré pour prévenir l'arthrose, certains nutriments ont été associés à un risque réduit de la maladie ou à sa gravité. Ils comprennent:

- Les acides gras omega-3
- La vitamine D.

Hilaire

Posté le : 10 Avril à 19:17

A lire sur Oyant :

Les sources de la vitamine D :

https://oyant.com/question-44738-les-sources-de-la-vitamine-d-sante-nutrition-et-regimes-alimentaires-vitamine-d.html

Les sources de l'oméga 3 :

https://oyant.com/question-44980-les-sources-de-lomega-3-sante-nutrition-et-regimes-alimentaires-omega-3-sources.html

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