[Résolu] Les sources de l'oméga 3

Bonjour, les acides gras oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés avec de nombreux avantages pour la santé, en particulier en ce qui concerne la santé cardiovasculaire.

Les aliments riches en acides gras oméga 3 comprennent l'huile de lin, l'huile de poisson, les graines de chia, les noix, les œufs de poisson, les poissons gras, les fruits de mer, le soja et les épinards. Voici les 10 meilleurs aliments riches en acides gras oméga 3 :

- L'huile de lin
- L'huile de poisson
- Les graines de Chia
- Les noix
- La caviar
- Le maquereau
- Les huîtres
- Le soja
- Les épinards