[Résolu] Pourquoi est-il important de bien s'hydrater au travail ?

Bonjour Steve, quand il s'agit de notre santé, nous savons tous que nous devrions boire une quantité adéquate chaque jour. Après tout, 60% du corps est constitué d'eau et le cerveau humain est composé de 75% d'eau.
Mais le principal problème avec la déshydratation est que vous ne ressentez pas toujours les effets aussi clairement que vous le faites avec d'autres problèmes de santé tels les maux du dos, des yeux fatigués de regarder un écran d'ordinateur.

L'hydratation lubrifie régulièrement nos articulations et nos yeux, maintient notre peau saine, permet une digestion optimale, élimine les toxines et optimise l'énergie produite par nos cellules. En plus de réduire la concentration, ne pas hydrater correctement peut créer un déséquilibre des sels et des sucres dans le corps qui peut rapidement conduire à d'autres problèmes de santé.
En d'autres termes, si vous ressentez un mal de tête ou si vous vous sentez un peu faible, ne prenez pas une collation en milieu de matinée. La meilleure chose à faire est d'attraper ce verre d'eau en premier.

A DECOUVRIR SUR OYANT :


Combien d'eau faut-il réellement boire chaque jour ?
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Des remèdes naturels contre la déshydratation
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