[Résolu] Nez qui coule : quel remède ?

Si vous préférez utiliser des remèdes naturels, de nombreuses options peuvent vous aider. Explorez les traitements à domicile suivants pour voir s’ils fonctionnent pour vous et votre nez qui coule.

1. Buvez beaucoup de liquides :

Boire des liquides et rester hydraté en cas de nez qui coule peut être utile si vous présentez également des symptômes de congestion nasale.

Cela garantit que le mucus dans vos sinus se réduit à une consistance qui coule et qu'il est facile pour vous d'expulser. Sinon, il peut être épais et collant, ce qui encombrera encore plus le nez.

Évitez les boissons qui se déshydratent plutôt que de s'hydrater. Cela inclut les boissons comme le café et les boissons alcoolisées.


2. Les thés chauds :

Par contre, les boissons chaudes comme le thé peuvent parfois être plus utiles que les boissons froides. Cela est dû à la chaleur et à la vapeur qui facilitent l’ouverture et la décongestion des voies respiratoires.

Certaines tisanes peuvent contenir des herbes décongestionnantes douces. Recherchez les thés contenant des herbes anti-inflammatoires et antihistaminiques, telles que la camomille, le gingembre, la menthe ou l'ortie.

Préparez une tasse de tisane chaude (de préférence sans caféine) et inspirez la vapeur avant de la boire. Les maux de gorge accompagnent souvent le nez qui coule - boire de la tisane chaude peut aussi aider à soulager les maux de gorge.


3. La vapeur du visage :

Il a été prouvé que l'inhalation de vapeur chaude aidait à traiter un nez qui coule. Une étude menée en 2015 sur les personnes souffrant de rhume banal a prouvé que l'utilisation de l'inhalation de vapeur était très efficace. Cela a réduit le temps de récupération de la maladie d'environ une semaine par rapport à l'absence totale d'inhalation de vapeur.

En plus d'inhaler la vapeur d'une tasse de thé chaude, essayez une vapeur faciale. Voici comment:

- Faites chauffer de l'eau propre dans une casserole propre de votre cuisinière. Faites-le chauffer juste assez pour créer de la vapeur.
- NE LAISSEZ PAS la faire bouillir.
- Placez votre visage au-dessus de la vapeur pendant 20 à 30 minutes à la fois. Prenez de grandes respirations par le nez. Prenez des pauses si votre visage devient trop chaud.
- Se moucher par la suite pour se débarrasser du mucus.
Si vous le souhaitez, ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles décongestionnantes à l’eau de vapeur du visage. Environ deux gouttes par once d'eau suffisent.

Les huiles d'eucalyptus, de menthe poivrée, de pin, de romarin, de sauge, de menthe verte, d'arbre à thé (melaleuca) et de thym sont d'excellentes options. Les composés de ces plantes (comme le menthol et le thymol) sont également présents dans de nombreux décongestionnants en vente libre.

Si vous n’avez pas ces huiles essentielles, utilisez plutôt ces herbes séchées. Transformez votre visage en une tisane et respirez les vapeurs - vous obtiendrez les mêmes avantages.


4- Les douches chaudes :

Tout comme un thé chaud ou une vapeur faciale, un spray de douche peut aider à soulager un nez qui coule et bouché.

Placez votre visage et vos sinus directement dans la vapeur et le jet de la douche pour de meilleurs résultats.