• RESOLU

    Manque d'hémoglobine : quels sont les remèdes ?


    Santé
    utilisateur
    Adrien
    Posté le : 10 Août à 09:25
    1 368 vues

  • 0
    Pedro
    Posté le : 10 Août à 09:44
    L'hémoglobine est une protéine de vos globules rouges qui transporte l'oxygène au reste de votre corps. Il transporte également le dioxyde de carbone hors de vos cellules et retourne dans vos poumons pour être expiré.

    - La Mayo Clinic définit un taux d'hémoglobine inférieur à 13,5 grammes par décilitre chez les hommes et à 12 grammes par décilitre chez les femmes.


    Le fer joue un rôle important dans la production d'hémoglobine. Une protéine appelée transferrine se lie au fer et le transporte dans tout le corps. Cela aide votre corps à fabriquer des globules rouges qui contiennent de l'hémoglobine.

    La première étape pour augmenter votre taux d'hémoglobine par vous-même consiste à commencer à manger plus de fer. Les aliments riches en fer comprennent:

    - Le foie
    - Les fruits de mer
    - Le boeuf
    - Le brocoli
    - Le chou frisé
    - Les épinards
    - Les haricots verts
    - Le chou

    Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine A, mais assurez-vous de travailler étroitement avec votre médecin pour déterminer une dose sûre. Trop de fer est néfaste pour la santé.



    Le folate est une vitamine B que votre corps utilise pour produire l'hème, la partie de vos globules rouges qui contient de l'hémoglobine. Sans suffisamment de folate, vos globules rouges ne peuvent pas mûrir. Cela peut entraîner une anémie par carence en acide folique et un faible taux d'hémoglobine.

    Vous pouvez ajouter du folate à votre alimentation en mangeant plus:

    - Le boeuf
    - Les épinards
    - Les haricots à oeil noir
    - Les avocats
    - Les salades
    - Le riz
    - Les haricots rouges
    - Les cacahuètes


    Que vous augmentiez votre apport en fer grâce à des aliments ou des suppléments, il est également important de vous assurer que votre corps peut facilement traiter le surplus de fer que vous y mettez. Certaines choses peuvent augmenter ou diminuer la quantité de fer que votre corps absorbe.


    Lorsque vous mangez quelque chose de riche en fer ou prenez un supplément de fer, essayez de manger des aliments riches en vitamine C ou de prendre un supplément en même temps. La vitamine C peut aider à augmenter la quantité de fer que votre corps absorbe.

    Les aliments riches en vitamine C comprennent:

    - Les agrumes
    - Les fraises
    - Les légumes à verts foncés

    La vitamine A et le bêta-carotène, qui aident votre corps à produire de la vitamine A, peuvent également aider votre corps à absorber plus de fer. Vous pouvez trouver de la vitamine A dans les aliments d'origine animale, tels que le poisson et le foie. Le bêta-carotène se trouve généralement dans les fruits et légumes rouges, jaunes et oranges, tels que:

    - Les carottes
    - La courge d'hiver
    - Les patates douces
    - Les mangues

    Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine A, mais assurez-vous de travailler étroitement avec votre médecin pour déterminer une dose sûre. Trop de vitamine A peut entraîner une maladie potentiellement grave appelée hypervitaminose A.
  • ⇒ Si vous êtes ici c'est que le sujet vous intéresse ^^
    Inscrivez-vous sur Oyant, apportez votre contribution sur ce sujet et gagnez de l'argent :

    Inscription
    Répondre
Veuillez vous connecter pour profiter pleinement de toutes les fonctionnalités de Oyant.
Connexion
Inscription

Poster une question


Animaux Achat et vente Animaux sauvages Chats Chiens Créatures légendaires Dons Elevage Hamsters Poissons Reptiles Vétérinaire
Applications Développement 2D, 3D et Jeux Développement réseaux(C, Delphi, Python,...) SIG : Système d'information Géographique
Arnaques Abonnements Arnaques Assurances Remboursement Voyages
Autres langages Langages fonctionnels Python & Zope
Bases de données Autres SGBD Firebird Langage SQL MS SQL-Server MySQL NoSQL Oracle
Beauté et Mode Coiffures Mains Mode et accessoires Peaux claires Peaux mates Peaux noires Pieds Tendances Visage
C et C++ C C++ Outils pour C & C++
Cartes de voeux, lettres, poèmes et discours Amitié Amour Anniversaire Anniversaire de mariage Condoléances Excuses Félicitations Fiançailles Naissance Remerciements
CMS (Système de gestion de contenu) Drupal Joomla Magento osCommerce PrestaShop SPIP WordPress
Collection Fourrures Livres anciens Oeuvres d'art Vinyles
Cuisine Autres cuisines Bio Chinoise Espagnole Exotique Française Gastronomique Italienne Marocaine Moléculaire Thaïlandaise Traditionnelle Vins
Culture Acronymes Art ( Théâtre, Musique, Cinéma,....) Biologie Célébrités Cinéma Culture générale Démographie et population Etymologie Généalogie Géographie Histoire Littérature Musique Mythologie Peinture Politique Religion Sciences Sciences humaines Zoologie
Démarches administratives Adoption Carte d'identité Consulat Décès Immigration Nationalité Passeport Permis de travail Regroupement familial Visa d'étude Visa de conjoint Visa touristique
Divertissement Citations Films Jeux de cartes Jeux de société Jeux en ligne (jeux d'argent, La brute, Blablaland,.... ) Jeux vidéo Mangas Parcs d'attraction Séries télé
Dotnet ASP.NET VB.NET
Droit Aide juridictionnelle Aide juridique Consommation Contentieux Divorce Donation Droit de l'homme Héritage et succession Litiges administratifs Pacs
Emploi Carrière Chômage Entretien d'embauche Pôle emploi Rechercher d'emploi Salaires & traitements
Emploi et études en informatique Droit du travail
Enseignement Aide scolaire dans toutes les matières Alternance Baccalauréat Bourse d'étude Concours et Examens (Résultats, Sujets, Dates, Corrigés,...) Contrat de professionnalisation Difficultés scolaires Ecole primaire Ecole supérieure (IUT/IUP, Faculté, Grandes Ecoles,.. ) Equivalence de diplôme Etudiants Etudier à l'étranger Formation Lycée Orientation Projet d'étude ( Mémoire, Rapport de Stage,...) Thème et rapport de stage
Entreprise Certifications Charge Comptabilité Cotisations Création d'entreprise Droit des affaires Fournisseurs Gestion d'entreprise Local et bail commercial Partenariat et investissement
Environnement Écologie Développement durable Milieu naturel Réchauffement climatique
Evénements Elections Evénements divers Evénements sportifs
Finance Banque Conversion de devises Crédits, prêts Défiscalisation Demande de don Droit fiscal Fiscalité Impôts Investissements (Bourse, Epargne, Forex,...) Surendettement
Général développement Langages en général
Immobilier, logement et urbanisme     Achat et vente Agence immobilière Assurance habitation Construction et travaux (Piscines, Permis de construire, ...) Déménagement Droit et code de l'urbanisme Droit locatif Litiges de voisinage Location Propriété, copropriété et syndic Sécurité
Java Développement Web en Java
Langues Apprentissage des langues Langue française Traduction des langues (Anglais, Allemand, Portugais, Arabe, ....)
Logiciels Autres Logiciels Microsoft Office Solutions d'entreprise
Métiers Agriculture Aide à domicile Armée Mode (Maquillage, Astuce beauté, ...) Travail à domicile
Nouvelles technologies Dépannage informatique Fournisseurs d'accés internet Identité numérique Internet Les arnaques sur internet Logiciels (Encarta, Excel, Outlook, Powerpoint, Word, .... ) Micro-Informatique PC et MAC Proxy Suppression de profil Téléphonie Vidéos en ligne
PHP Langage PHP Outils de développement PHP & SGBD Scripts
Prestations sociales Assurance maladie Bien être social Caisse d'allocation familiale(RSA, APL,...) Carte vitale Chômage Mutuelle Santé Pôle emploi Pensions Prestation compensatoire Retraite anticipée Retraite complémentaire Sécurité sociale
Réservé aux adultes Adultes
Santé Abdomen et bassin Cancer Cardiologie Chirurgie Dents Dermatologie Digestion Don d'organe Drogues et addictions Génétique Grossesse et accouchement Gynécologie Infections Médecine parallèle Médicaments Neurologie Nutrition et régimes alimentaires Oeil et optique Oreilles et audition Psychologie psychiatrie Scandale de l'amiante Sexualité SIDA Vaccination Visite médicale
Sport Arts martiaux Autres sports Cyclisme Football Natation & sports aquatiques Sportifs professionnels Tennis
Systèmes Android Autres systèmes Hardware iOS Linux et Unix Mac OS Sécurité Virtualisation Windows
Transports Auto, Moto (Carrosserie, Tuning, Vente, Assurance,... ) Avion Modèles et marques Pièces détachées
Vie pratique Amour&couple Famille Jardinage ( Outils de jardin, tondeuse à gazon,... ) Mariage Travaux, bricolage (Décoration, Domotique, Peinture,.... ) Vacance
Webmasters - Développement web AJAX Autres langages pour le Web( Zope, WebDev,...) CSS Flash/Flex Général Conception Web HTML / DHTML / XHTML JavaScript Langages serveur Outils( Dreamweaver, Frontpage,...) Régie publicitaire Serveurs (Apache, IIS,...) 3.062 Utlisateurs parcourent Oyant en ce moment