[Résolu] Manque de sommeil : 10 effets de la privation de sommeil que vous devez connaitre

Bonjour, la privation de sommeil peut affecter votre vie sexuelle, votre mémoire, votre santé, votre apparence et même votre capacité à perdre du poids, voici 10 effets surprenants et sérieux que vous devez connaitre :

1- Les études montrent que la privation de sommeil entraîne aussi des accidents et des blessures au travail. Dans une étude, les travailleurs qui se plaignaient d'une somnolence diurne excessive avaient beaucoup plus d'accidents du travail, en particulier des accidents du travail répétés.

2- Le sommeil joue un rôle essentiel dans la réflexion et l'apprentissage. Le manque de sommeil nuit à ces processus cognitifs de plusieurs façons. Premièrement, cela nuit à l'attention, à la vigilance, à la concentration, au raisonnement et à la résolution de problèmes. Cela rend plus difficile l'apprentissage efficace.

3- Les troubles du sommeil et la perte de sommeil chronique peuvent vous exposer aux maladies cardiaques, l'hypertension, Les AVC et le diabète.

4- Les spécialistes du sommeil disent que les hommes et les femmes privés de sommeil rapportent moins de libido et moins d'intérêt pour le sexe. L'énergie appauvrie, la somnolence et la tension accrue peuvent être en grande partie à blâmer.

5- Au fil du temps, le manque de sommeil et les troubles du sommeil peuvent contribuer aux symptômes de la dépression. Dans un sondage les personnes diagnostiquées avec une dépression ou une anxiété étaient plus susceptibles de dormir moins de six heures la nuit.

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https://oyant.com/question-47440-manque-de-sommeil-10-effets-de-la-privation-de-sommeil-que-vous-devez-connaitre-sport.html