[Résolu] Les habitudes alimentaires qui provoquent la diarrhée

Tout le monde est différent. Ce qui pourrait déclencher une diarrhée pour une personne pourrait convenir à une autre. Dans cette optique, voici quelques aliments et boissons susceptibles de provoquer une diarrhée:



1- L'alcool :

Boire de l'alcool peut causer de la diarrhée chez certaines personnes. Cela peut arriver avec une utilisation occasionnelle ou à long terme.


2- Les aliments gras :

Ces aliments peuvent aggraver la diarrhée. Il peut donc être judicieux d'éviter les aliments gras tels que les viandes riches en matières grasses.


3- Manger trop d'aliments riches en fibres :

Certains aliments riches en fibres - comme le son et les fruits - peuvent être difficiles à digérer et causer de la diarrhée. N'éliminez pas toutes les fibres de votre alimentation, mais vous pourriez envisager de consommer des aliments moins riches en fibres, tels que du riz, des nouilles ou du pain blanc.


4- L'excès de fruits ou de légumes :

Pour certaines personnes, manger de grandes quantités de certains fruits comme les pruneaux, les figues, les dattes et les raisins secs peut déclencher la diarrhée.


5- L’excès des produits laitiers :

Le lait, le fromage, la crème et les autres produits laitiers sont connus pour causer de la diarrhée chez certains, en particulier chez ceux qui présentent une intolérance au lactose. Si vous êtes intolérant au lactose, envisagez les produits LACTAID ou les alternatives non laitières.


6- Boire beaucoup de café et de thé :

La caféine a été identifiée comme un déclencheur de diarrhée chez de nombreuses personnes atteintes. Essayez de limiter votre consommation de caféine.



7- Certaines édulcorants :

Certains édulcorants comme le sorbitol, le xylitol, le manitol et le fructose - que vous trouverez dans certaines boissons et certains bonbons - ont été associés à la diarrhée. Gardez un œil sur ces ingrédients sur l'emballage.