[Résolu] Les douleur de la vessie après l'accouchement.

Bonjour, après l’accouchement, plusieurs femmes peuvent avoir des problèmes d’incontinence. Un éternuement ou un éclat de rire peuvent suffire à déclencher une fuite d’urine.

Pour être rassurer, il est souhaitable de consulter un urologue, mais en contre partie vous pouvez gérer les petits soucis de vessie en adoptant cette méthodologie :

1-Hydratez-vous mieux
Buvez beaucoup d’eau (l’eau du robinet filtrée est la meilleure) en évitant les boissons gazeuses et sucrées. Privilégiez le café décaféiné et le thé. Optez pour des boissons sans alcool ou peu alcoolisées : par exemple, un verre de spritzer est plus recommandé qu’un verre de vin classique.
2-Mangez mieux
Faites attention aux fruits et légumes diurétiques tels que les fraises, les tomates et le cassis. Une alimentation riche en fibres contribue à une meilleure digestion et peut réduire la pression exercée sur la vessie. Surveillez votre poids : le surpoids augmente la pression sur la vessie.
3-Renfosez votre périnée
Renforcez les muscles de votre périnée en faisant des exercices spéciaux tous les jours et apprenez à contracter ces muscles dans les moments où vous en avez le plus besoin, par exemple lorsque vous toussez ou riez. Des exercices réguliers de renforcement interne pourraient également être très profitables. Essayez nos exercices pour muscler votre périnée.
Détendez-vous
Essayez différentes techniques de relaxation.
4-Utilisez des protège-slips
Pour vous sentir fraîche et propre toute la journée, vous pouvez aussi utiliser des protège-slips spécialement conçus pour les vessies sensibles tels que les 'Always ProFresh', qui ont une couche super-absorbante de 'NeutraPearlsTM' permettant de capturer et de neutraliser les odeurs pendant des heures et des heures.


NB : Ne jetez pas les serviettes hygiéniques contenant les caillots car votre médecin pourrait avoir besoin de les examiner.