[Résolu] Les aliments à privilégier pour tomber enceinte

Bonjour, booster la fertilité est atout pour les personnes qui veulent élargir leur famille, les facteurs de stress peuvent impacter sur votre corps . Si vous essayez d'appliquer ces astuces simples vous aurez contribuer à booster votre fertilité :

1- Choisissez une alimentation riche :
Une nourriture riche et équilibrée augmente vos chances, assurez-vous d'inclure suffisamment de protéines, de fer, de zinc, de vitamine C et de vitamine D dans votre alimentation.


2- Pensez avant de boire :
Dans ce cas il faut se débarrasser de certains boissons, en effet l'alcool altère les niveaux d’œstrogène or un verre occasionnel avec votre dîner est peu susceptible de nuire à la fertilité.

3-Le contrôle du poids :
L'excès de graisse corporelle peut conduire à une surproduction de certaines hormones qui perturbent l'ovulation.

4- L'élimination des pesticides :
De nombreux pesticides et herbicides - des produits chimiques utilisés pour tuer les insectes et les mauvaises herbes qui diminuent la fertilité, il est conseillé de consommer des aliments bio.

5- la renonciation sur la cigarette :
Les toxines de cigarette non seulement endommager les œufs d'une femme.


A lire sur Oyant :

Les aliments riches en Zinc

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Les aliments riches en fer

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Les sources de la vitamine C

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Les sources de la vitamine D

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Les symptômes de l'ovulation :

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