[Résolu] Enceinte : comment lutter contre la fatigue de la grossesse?

Bonjour Anatole, la fatigue associée à la grossesse varie d'une dame à l'autre, elle survient le plus souvent au premier trimestre mais réapparaît souvent au cours du troisième trimestre. La bonne nouvelle est que vous pouvez augmenter vos niveaux d'énergie naturellement en maintenant une alimentation saine et un style de vie. Commencez par suivre un régime anti-inflammatoire satisfaisant et nutritif en évitant de digérer rapidement les glucides, comme le pain blanc, et de rester bien hydraté. S'engager à l'exercice quotidien, même lorsque vous vous sentez fatigué, l'exercice aérobie et la marche à pied , vous fait presque toujours sentir mieux, d'autant plus si vous vous promenez à l'extérieur. Acceptez votre besoin de plus de sommeil en vous mettant au lit à une heure qui vous permet de passer de huit à neuf heures par nuit et de faire une sieste quand vous pouvez, des 15 à 20 minutes, peut être rajeunissant.

A lire sur Oyant :

Comment atténuer les nausées?

https://oyant.com/question-44428-comment-attenuer-les-nausees-sante-nausees-traitement.html

Les aliments à éviter pendant la grossesse

https://oyant.com/question-44829-les-aliments-a-eviter-pendant-la-grossesse-sante-grossesse-et-accouchement-nutrition-et-regimes-alimentaires-alimentation-grossesse.html

Le mouvement du bébé pendant la grossesse

https://oyant.com/question-44281-le-mouvement-du-bebe-pendant-la-grossesse-sante-grossesse-et-accouchement-gynecologie-bebe-mouvement.html

L'évolution du poids d'une femme enceinte

https://oyant.com/question-44425-levolution-du-poids-dune-femme-enceinte-sante-femme-enceinte-poids.html