[Résolu] Ejaculation précoce : 4 conseils pour la retarder

l'éjaculation précoce peut être traitée avec certaines méthodes médicales ou naturellement. Cependant, si vous utilisez des médicaments, ils peuvent avoir des effets secondaires sur votre santé globale, il est donc recommander de traiter votre problème en ajoutant certains aliments sains dans votre régime quotidien qui peut augmenter votre endurance dans le lit et guérir l'éjaculation précoce.

Voici 12 excellents aliments pour arrêter l'éjaculation précoce chez les hommes :

1- les aliments riches en zinc :

Le zinc joue un rôle important dans notre corps. Il est bien connu pour ses remarquables avantages immunitaires. Ce minéral peut également affecter notre libido: il aide à la production de testostérone. Les aliments riches en zinc sont l'un des meilleurs remèdes naturels pour l'éjaculation prématurée.

Les aliments riches en Zinc

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2- Les aliments riches en vitamine D :

Manger régulièrement des aliments riches en vitamines D peut augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes. Les jaunes d'oeufs sont considérés comme l'un des meilleurs aliments qui empêchent l'éjaculation prématurée.

Les sources de la vitamine D

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3- Le riz brun :

Le riz brun est riche en fibres et fait partie de l'un des aliments les plus sains au monde. Ce riz aide le corps à augmenter naturellement les niveaux de sérotonine sans effets secondaires.
Beaucoup d'hommes qui ont des problèmes d'éjaculation constante ont été diagnostiqués avec des niveaux hormonaux déséquilibrés. Augmenter les niveaux de sérotonine peut vous aider quand il s'agit de traiter l'éjaculation précoce.

4- Les céréales :

Les céréales sont enrichies en fer, en thiamine, en niacine et en riboflavine, et la plupart des céréales ont une teneur élevée en fibres, en particulier le blé, l'orge et l'avoine. En dépit d'être un petit-déjeuner idéal, les céréales peuvent également vous aider à durer plus longtemps dans le lit.


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