RESOLUConseil pour arrêter de fumer
Bonjour
Je fume depuis des années, mais là j'ai remarqué que mon corps n'est plus comme avant(fatigue, douleur, stress, dépression), alors j'ai décidé d’arrêter de fumer et j'ai besoin de vos conseils?
merci d'avance.SantéFumerArrêterCorpsFatigue
SalsamexPosté le : 17 Avril à 18:4325 236 vues
- AmialyPosté le : 17 Avril à 18:46Bonjour
Je vous conseille de:
Consommer des fruits et des légumes
Prenez trois repas par jour
Buvez 6-8 verres d’eau par jour
Évitez le café et le thé
Jetez les cendriers et les cigarettes
Aérez votre maison
Pas d’alcool
Chewing-gum sans sucre si vous avez envie d’une cigarette
Activité physique
Relaxation
Un sommeil régulier
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