Allergie aux pollens : comment se protéger ?

Pour certains, le printemps est associé à des températures chaudes et ensoleillées. Mais pour d’autres, c’est un rappel, car la saison des allergies est proche.

Bien que nous ne puissions être certains de la gravité de la saison pollinique à venir, la Dre Natalie Azar, collaboratrice médicale de NBC News, a déclaré qu'il n'était jamais trop tôt pour prendre les précautions nécessaires. Mettez en place un plan d'urgence dès maintenant et pré-traitez les symptômes à l'avance avec ces conseils.

COMMENT FAIRE FACE?

- Soyez conscient, les niveaux sont au plus haut les jours venteux, secs et ensoleillés. Si vous rencontrez des difficultés pour déterminer le niveau de pollen, consultez votre bulletin météo local.

- N'oubliez pas de faire de l'exercice. Ce n’est pas parce que vous voyez que demain sera une journée chargée de pollen que vous ne pouvez pas avoir cette forme physique! Envisagez plutôt de vous entraîner à l'intérieur.

- Portez des lunettes de soleil surdimensionnées pour empêcher vos yeux d'entrer en contact avec le pollen en suspension dans l'air.

- Changez de vêtements quand vous entrez. Si vous êtes dehors pendant les heures de pollen, changez de vêtements avant de rentrer chez vous.

- Gardez vos fenêtres fermées! Évitez le pollen en suspension en gardant les fenêtres et les portes fermées en tout temps. Le pollen peut également passer à travers les moustiquaires. (Vous nous remercierez à long terme!)

- Si vous sortez, assurez-vous de prendre une douche juste après. Vous avez probablement du pollen dans vos cheveux, et sans le savoir, cela vous dérangera toute la nuit.