Alcoolisme du week-end : que faire pour éviter la diarrhée du lendemain ?

La première chose à faire si vous avez la diarrhée pendant ou après avoir bu de l'alcool est de couper l'alcool. Ne buvez pas jusqu'à ce que votre digestion revienne à la normale, et quand vous le faites, sachez que la diarrhée peut revenir.

Si vous ne buvez pas, la plupart des cas de diarrhée provoqués par l'alcool disparaîtront dans quelques jours. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour soulager vos symptômes:

1- Buvez beaucoup de liquides clairs comme de l'eau, du bouillon et du jus, qui remplaceront une partie de la perte de liquide que vous ressentez lorsque vous avez la diarrhée.

2- Évitez également la caféine. Cela peut aggraver la diarrhée.

3- Mangez des aliments faciles à digérer tels que le pain grillé, les bananes, les œufs, le riz, le poulet.

4- Évitez de manger ceux-ci:
- Les aliments riches en fibres tels que les pains et les céréales à grains entiers.
- Les produits laitiers comme le lait et la crème glacée (le yogourt est généralement bon)
- Les aliments riches en matières grasses tels que le bœuf ou le fromage
aliments très épicés ou assaisonnés comme des caris

5- Utilisez au besoin des médicaments antidiarrhéiques en vente libre

6- Envisagez de prendre des probiotiques (disponibles sous forme de pilule ou liquide, et trouvé dans certains aliments comme le yogourt).


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