4 aliments à ne surtout pas manger avant une soirée arrosée !

À moins que vous ne soyez un jeune homme de 21 ans au visage frais, vous savez que vous devez bien manger avant une nuit de beuverie. Vous avez peut-être même négligé de temps en temps cette règle d'or et ressenti les conséquences d'une consommation excessive d'alcool et de la gueule de bois qui s'ensuivit. Personne ne veut être aussi ivre que ce mec ou s’attaquer au contrecoup de la gueule de bois du lendemain, mais s’il n’ya presque rien dans votre estomac, l’alcool se dirige droit vers votre circulation sanguine et les effets peuvent être presque immédiats.

Sans nourriture dans l'estomac pour ralentir sa progression, l'alcool se déplace dans l'estomac, les reins, les poumons, le foie et le cerveau. Environ 20% de l'alcool que vous buvez traverse l'estomac et atteint le cerveau en une minute. Bien que vous ressentiez une rougeur ou des sensations de chaleur agréables et temporaires, votre corps est déjà aux prises avec les effets de l’alcool.

Pour éviter d’être le type qui ne peut pas se lever et de s’assurer que vous vous rendez au travail le lendemain matin, il est conseillé de manger avant de boire. La question est: quels aliments devriez-vous manger et quels aliments devriez-vous éviter? Voici ce que vous ne voulez pas manger avant une nuit de forte consommation d'alcool.


1. Les collations salées :

Même si cela vous empêche de vous précipiter dans la salle de bain du bar, l'alcool déshydrate votre corps. Comme la caféine, l'alcool est un diurétique. Il augmente donc la quantité d'urine produite par le corps tout en bloquant la libération d'une hormone nécessaire à l'absorption d'eau. À moins d’avaler un verre d’eau entre deux pintes, vous aurez la gueule de bois le lendemain matin. Les collations salées comme le maïs soufflé, les croustilles et les noix vous rendent plus assoiffé, vous poussant à chercher un autre verre, qui à son tour déshydrate davantage votre corps. Pour combattre la déshydratation, consommez des aliments à base d’eau, comme les fruits et les légumes (le concombre et la pastèque sont particulièrement bons).


2. Les aliments épicés :

Tout comme ces ailes de bison très épicées, les currys indiens ou les sauces à base de tomates peuvent aggraver votre estomac les jours normaux. Lorsque vous buvez, l'effet ne fait qu'augmenter. L'alcool détend les muscles qui maintiennent votre nourriture et votre suc digestif là où ils devraient être. La consommation d'aliments épicés et acides combinés à de l'alcool peut en réalité provoquer un reflux acide et des brûlures d'estomac.


3. Les verts

Combien de fois votre régime alimentaire, votre conscience ou votre partenaire vous ont-ils suggéré de prendre une salade au lieu d'un hamburger juteux? C'est une fois où les salades devraient être évitées. Bien que les nutriments et les fibres de ces légumes-feuilles soient difficiles à oublier, manger une simple salade est presque aussi grave que de boire à jeun, l'estomac complètement vide. Les légumes traversent rapidement votre corps. Par conséquent, si vous êtes sur une salade, ajoutez des protéines comme le poulet, les noix ou le thon. Les protéines prennent plus de temps à digérer et ralentiront la hausse de votre taux d'alcoolémie.



4- Le sushi :

Cela peut sembler être le moyen idéal et sans culpabilité pour commencer votre soirée, mais les sushis ne sont pas votre ami avant une nuit de beuveries. Non seulement le poisson cru ne s'accorde pas bien avec les tirs - ou ne tombe pas malade si la nuit se passe ainsi - mais la sauce soja dans laquelle vous trempez vos rouleaux est emballée avec du sel, ce qui accélère votre niveau de déshydratation et vous met en danger votre juste part de maux de tête douloureux.