[Résolu] 14 aliments que vous pouvez manger de manière illimitée sans prendre de poids

Savez-vous que même si vous surveillez votre poids vous pouvez manger des aliments particuliers sans aucune restriction ? Tout simplement, il existe des aliments peu caloriques mais avec une grande teneur en fibres, qui provoquent un sentiment de satiété rapide et pour une plus longue période.


Dans cet article nous vous présentons une liste de 15 aliments que vous pouvez manger comme vous voulez sans prendre de poids !

1- Popcorn (maïs soufflé) :

Le pop-corn simple, qui signifie du pop-corn sans sel ni beurre, peut être consommé sans aucune limitation. Il est extrêmement pauvre en calories, favorisant la sensation de satiété. Une tasse de maïs soufflé se compose d’environ 31 calories seulement. (Pop corn soufflé sans huile)


2- L'aubergine :

Une portion d’aubergine cuite au four ou au barbecue sans huile contient moins de 24 kcal. Par conséquent, vous pouvez vous livrer à la consommation de ce légume savoureux et particulier, sans restrictions non plus.


3- Le céleri :

Savez-vous que les tiges de céleri contiennent 95% d’eau ? Elles possèdent des attributs diurétiques qui aident à détoxifer le corps ainsi qu’à stimuler une évacuation naturelle et saine des déchets.


4- Les algues :

Les algues sont remplies d’iode qui maintient une bonne fonction thyroïdienne. Par conséquent, elles aident à garder les hormones dans les niveaux normaux ainsi que vous empêcher de prendre du poids. Elles présentent également une faible quantité de calories.


5- Le melon et le pastèque :

100 g de melon ou de pastèque contient simplement 34 calories, ce qui signifie que vous pouvez en manger tout le temps sans avoir peur de prendre des kilos. Ce type de fruits donne une sensation de satiété et aide à évacuer les déchets de l’organisme en même temps.


6- Orange, pamplemousse, et mandarine :

Alors que la consommation élevée de fruits frais n’est pas vraiment recommandée pour tous ceux qui essaient de perdre du poids, les agrumes sont une exception. Ils contiennent de grandes quantités de vitamine C, des fibres alimentaires et des flavonoïdes. Ils peuvent améliorer la fonction digestive. Avec ces avantages, les agrumes favorisent également le sentiment de satiété.


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