[Résolu] 11 habitudes à éviter pour une grossesse en pleine forme

Bonjour, une grossesse en toute sécurité assure la santé de la mère avec celle de l'enfant. Certaines choses devraient être évitées si vous êtes enceinte.
Lisez la suite pour en savoir plus :

1- Les aliments d'une source animale crus :

La viande , les huîtres crues, les palourdes, les sushis, les œufs non pasteurisés, les biscuits ou les gâteaux crus peuvent contenir des bactéries, des virus et des parasites. Testez si votre nourriture est bien cuite. Les oeufs ne devraient pas couler. Ne mangez pas de pâte crue.

2- Les hot-dogs, les viandes froides et produits laitiers non pasteurisés :

Les options alimentaires susmentionnées sont sujettes à la bactérie Listeria monocytogenes qui cause la listériose. Cette condition peut entraîner des fausses couches et des morts-nés.
Évitez les produits laitiers crus fabriqués à partir de lait non pasteurisé.

3- Les gros poissons :

Les gros poissons contiennent une grande quantité de mercure qui est un sous-produit des plantes à charbon et peut interférer avec le développement normal du cerveau et du système nerveux de l'enfant. Ceux-ci incluent l'espadon, le requin, le tilefish et le king maquereau. Approuvé par la FDA, les femmes enceintes et allaitantes peuvent consommer jusqu'à 340 grammes de fruits de mer par semaine, à faible teneur en mercure. Cette liste comprend le saumon, les crevettes, le thon pâle en conserve, les sardines.

4- Les légumes crus :

La luzerne, le radis, les germes de haricot mungo doivent être évités par les femmes enceintes. La raison en est que les bactéries peuvent entrer dans les germes et les graines, ce qui rend impossible de les laver. Cependant, il est bon de manger des choux bien cuits.

5- L'alcool :

La bière, le vin, les spiritueux empêchant le développement sain du fœtus. Il n'y a pas de niveau d'alcool qui puisse être prouvé sûr pour les femmes enceintes.
Il affecte l'utérus sur les capacités intellectuelles et physiques. Restez à l'écart des jus non pasteurisés, ceux-ci peuvent contenir des E. coli.


6- La cigarette :

Le tabac est nocif pour la santé, que l'on soit enceinte ou non. Mais fumer pendant la grossesse met également votre enfant à naître aussi à risque avec vous. Ne pas fumer, nous insistons, ne fumez pas pendant que vous êtes enceinte et après l'accouchement. Il ne vaut pas la peine de risquer la santé de votre enfant.

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