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    Conseils pour prévenir un AVC (accident vasculaire cérébral)


    Bonjour, comment peut t-on réduire et prévnir une AVC?
    Merci d'avance
    Neurologie
    utilisateur
    Thomas
    Posté le : 25 Août à 15:48
    89 451 vues

  • 0
    Anna
    Posté le : 25 Août à 16:05
    Bonjour Thomas, fondamentalement, un mode de vie sain pour le cœur réduit également votre risque d'accident vasculaire cérébral. Donc, obtenez une enveloppe végétarienne , faites un tour à vélo et débarrassez vous de la cigarette. Mais il y a beaucoup d'autres choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral.

    Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:

    1- Mangez des tomates :
    Dans le cadre d'un régime riche en fruits et légumes, pensez au chargement sur le lycopène, l'antioxydant qui donne aux tomates leur teinte rouge.

    2- La fibrillation auriculaire :
    Les personnes atteintes de fibrillation auriculaire ont un risque d'accident vasculaire cérébral cinq fois supérieur à ceux qui ne le font pas, mais beaucoup de gens ne le savent pas.

    3- L'exercice sportif :
    Cet exercice est st une excellente façon de conjurer et de réduire les effets de l'AVC.

    4- Eviter les recettes riches en sel :
    Chez certaines personnes, le sel entraîne la pression artérielle, donc un facteur de risque majeur pour l'AVC.

    5- Manger une pomme chaque jour :
    Dans une étude néerlandaise, les personnes qui ont consommés les fruits et légumes les plus blancs chaque jour étaient 52% moins susceptibles d'avoir un AVC que celles qui mangeaient de petits produits blancs.

    6- Boire le café avec modération :
    Les experts recommandent ne pas dépasser 2 tasses chaque jours, une consommation excessive peut augmenter la tension artérielle ce qui augmentent le risque de l'AVC

    7- Cibler les aliments riches en antioxydants :
    Le cacao dans le chocolat contient des flavonoïdes, des antioxydants qui combattent les dégâts des vaisseaux sanguins et empêchent les caillots sanguins, ce qui peut entraîner un accident vasculaire cérébral.

    8- Eviter l'anxiété, de la dépression :
    Même les faibles niveaux d'anxiété ou de dépression peuvent augmenter le risque de décès par suite d'événements cardiovasculaires, il est également conseillé d'éviter l'air pollué.

    A découvrir sur Oyant :

    Voici comment arrêter de fumer naturellement

    https://oyant.com/question-43942-voici-comment-arreter-de-fumer-naturellement-sante-cigarette.html

    Les aliments les plus riches en antioxydants

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    Si ca peut vous aider, je suis un homme de 21 ans, je recherche mon équilibre, surtout depuis la mort de mon pere (-1 an).

    En nagant, on rejoint un yacht/bateau privée de 2-3 étages. La mer est d'un bleu magnifique, sans vagues, la nage se déroule toute seule. On monte sur le bateau, notre équipe est composée de mon ex, anciens beaux-parents, ma tente, et quelques personnes inconnues mais famillieres, ainsi que l'equipage du yacht. Ca parlait dans 2 langues : francais par rapport a mes beaux-parents, mon ex, l'equipage, et le Lituanien, ma langue natale, entre ma tente et quelques personnes inconnues.

    Faut savoir que mon ex m'etait tres importante, on a passée 4 années ensambles, je lui ai fait voir de toutes les couleures malheureusement, maintenant on est separées depuis ~6-7 mois. Elle est a nouveau en couple, je suis heureux pour elle, sans trop de rancunes.

    L'intérieur du bateau était d'un luxe splendide ! Les canapés étaient gonflables avec de l'or (?), grande table ronde en bois avec de l'or, une autre table remplie de nourriture, des grandes lampes, tres beaux murs avec un peu de marbre me semble t-il, et 2-3 toboggands.

    Pas mal de personnes descendent des toboggands, a la mer ou au sol, mais pas moi tellement j'etais emerveillé par tout ca. Y a eu meme une action quand un homme s'est fait poussé du toboggand et s'est fait un peu mal. Au debut je voyais un petit garcon, puis quand j'ai descendu pour voir si il allait bien, il avait le physique de mon cousin.

    /!\ C'est le plus beau et plus important passage qui arrive. Je sors sur la terasse du yacht (jsp comment appeller ca), et je découvre une ville mais MAGNIFIQUE, j'étais sans voix, l'architecture, la composition de la ville, tout était sans défaut. J'avais l'impression que c'etait une ville qui flottait. Un endroit paradisiaque, j'ai les larmes aux yeux tellement j'étais emerveillé dans mon rêve. Je rentre dans le yacht pour prendre mon portable (qlq photos vous savez), je retourne dehors et l'ile n'etait plus là.

    Ensuite la nuit est tres vite arrivé, on était détendues, on a mangé (d'ailleurs je trouvais pas la table ou y avait à manger un petit moment mdr). Bref c'etait magnifique. Je me souviens a la fin je voulais aller descendre du toboggand, mais je sais pas pourquoi je l'ai pas fait (pas de peur ou quoi).

    Puis le réveil 1f642 C'etait mon plus beau rêve, j'étais detendus, decontracté, je me sentais bien et heureux. Encore maintenant j'ai ce sentiment d'emerveillement. J'espere que quelq'un poura m'apporter des réponses.

    En vous remerciant !
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