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    6 habitudes matinales qui font prendre du poids


    Nutrition et régimes alimentaires
    utilisateur
    Adil
    Posté le : 12 Avril à 11:30
    46 746 vues

  • 0
    Adam
    Posté le : 12 Avril à 11:55
    1- Dormir moins de 7 heures :

    Obtenir moins de sept heures de sommeil par nuit a été lié à un gain de poids. Cependant, dormir trop n'est pas la meilleure option.
    La recherche menée en 2014 a révélé que ceux qui dorment plus de 10 heures d'affilée présentent une augmentation de leur indice de masse corporelle.

    2- Ne pas avoir assez de lumière du soleil :

    Cela peut ne pas sembler avoir quelque chose à voir avec le gain de poids, mais il y a des indications que la lumière du soleil aide à activer le métabolisme tôt dans la journée.
    La recherche a montré que les rayons UV du matin sont en bonne santé. Ils fournissent de l'énergie au corps tout en déclenchant l'activité métabolique.

    3- Manger trop peu pour le petit déjeuner :

    L'une des habitudes du matin qui peut le plus influencer le gain de poids est de manger un petit-déjeuner qui est faible en nutriments.
    Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Alors que certaines personnes préfèrent ignorer ce fait, il est essentiel de fournir à votre corps l'énergie dont il a besoin pour travailler pendant la journée.

    4- AUTRES HABITUDES (CLIQUEZ POUR LIRE EN DEUXIEME PAGE)
    https://oyant.com/question-48026-6-habitudes-matinales-qui-font-prendre-du-poids-nutrition-et-regimes-alimentaires.html

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