7 manières de faire un pet silencieusement au lit

Un guide qui aidera tous les couples qui n'osent pas 😅💨🤢


Même si vous rigoliez beaucoup étant enfant lorsque vous faisiez beaucoup de bruit en ayant des flatulences, une fois que vous êtes adulte, cela ne vous aidera pas à vous faire des amis et vous n'allez pas être bien vu. Cependant, vous pourriez vous provoquer certains troubles en retenant vos gaz, par exemple des ballonnements, une indigestion et des brûlures d'estomac. En plus, les pets sont un mécanisme naturel et essentiel que tout le monde fait tous les jours.

Il n'y a pas de honte à laisser s'échapper un petit vent, mais vous pouvez diminuer le son et l'odeur ainsi que changer vos habitudes alimentaires pour en réduire la fréquence.

7 manières de faire un pet silencieusement au lit


1- Relâchez lentement le pet :

Au lieu de le relâcher rapidement, ce qui va provoquer le bruit caractéristique, prenez votre temps et relâchez-le lentement. Faites-le en contractant les muscles de vos abdominaux et en prenant de longues inspirations et expirations au fur et à mesure. En relâchant lentement le gaz, vous devriez arriver à supprimer le bruit qu'il fait en sortant de votre système digestif.


2- Toussez fort ou faites un autre bruit fort :

Vous pouvez masquer le bruit en toussant ou en éternuant pendant que vous le relâchez. Cela peut vous aider à couvrir le bruit.
Vous pourriez aussi faire du bruit en faisant semblant de parler au téléphone ou en montant le son de la musique dans la pièce avant de relâcher le pet. Cela permet de cacher le bruit qui se produit inévitablement lorsque vous avez des gaz.



3- Réduisez votre consommation de boissons gazeuses :

Les boissons gazeuses contiennent une grande quantité de gaz, ce qui fait que vous introduisez encore plus de gaz dans votre corps. Consommez moins de soda, d'eau gazeuse ou de boissons gazeuses et buvez plutôt de l'eau à la place pour rester hydraté.
Vous pouvez réduire la quantité de gaz dans les boissons gazeuses en les laissant ouvertes pendant plusieurs heures jusqu'à ce que le gaz se soit partiellement évaporé.


4- Réduisez votre consommation d'alcool :

Les alcools comme la bière et le vin peuvent provoquer des ballonnements, des indigestions et des gaz. La bière en particulier libère du gaz carbonique pendant que vous la consommez, ce qui amène à une accumulation de gaz qui pourrait alors provoquer des flatulences.
Si vous aimez boire des alcools comme la bière et le vin, sirotez-les doucement et prenez votre temps. En prenant votre temps pendant que vous les buvez, vous avalerez moins d'air et vous accumulerez moins de gaz dans vos intestins.


5- Évitez de mâcher du chewing-gum ou de sucer des bonbons

Même si vous avez l'habitude de mâcher du chewing-gum après vos repas ou de sucer un bonbon pour vous rafraichir l'haleine, vous pourriez avoir des flatulences plus tard en le faisant. Le chewing-gum et les bonbons vont augmenter la quantité d'air que vous avalez, ce qui va provoquer des flatulences plus tard.


6- Réduisez votre consommation d'alcool :

Les alcools comme la bière et le vin peuvent provoquer des ballonnements, des indigestions et des gaz. La bière en particulier libère du gaz carbonique pendant que vous la consommez, ce qui amène à une accumulation de gaz qui pourrait alors provoquer des flatulences.
Si vous aimez boire des alcools comme la bière et le vin, sirotez-les doucement et prenez votre temps. En prenant votre temps pendant que vous les buvez, vous avalerez moins d'air et vous accumulerez moins de gaz dans vos intestins.


7- Arrêtez de fumer :

Les cigarettes, les cigares et les pipes peuvent augmenter la quantité d'air que vous avalez et amener à une accumulation de gaz dans votre corps. Vous pouvez réduire vos flatulences en arrêtant de fumer tous les jours.