10 choses à faire avec votre partenaire avant de dormir pour être pleinement heureux

6. Essayez quelques mouvements de danse.
Vous maximisez votre fonction cognitive en dansant et, surtout, vous ferez de l'exercice tout en vous amusant avec votre partenaire. Même si vous êtes un peu fatigué à la fin de la journée, écoutez votre chanson préférée pendant quelques minutes et invitez-la à danser.


7- Chantez pour votre partenaire.
Chanter avant de dormir est un excellent moyen de créer des liens. Souvenez-vous des berceuses que vous avez entendues enfant avant de vous endormir et de la profondeur de leur connexion. Le chant a des effets psychologiques positifs et améliore le bien-être.


8- Lire les uns aux autres.
En lisant, vous découvrez tous deux de nouvelles choses et obtenez beaucoup d’informations à discuter. Vous apprenez ensemble, devenez plus intelligent et partagez des intérêts similaires. Vous apprenez à mieux connaître et à comprendre votre partenaire en parlant d’un livre que vous venez de lire ensemble.


9- Exprimez votre gratitude.

Selon la science, la gratitude n'est pas simplement une action, mais une émotion d'appréciation et une forme de générosité et de gentillesse. Exprimer sa gratitude améliore la force de la communauté. Vous pouvez évoquer cette émotion de différentes manières.


10- Vous devez vous coucher en même temps:

Plusieurs problèmes peuvent survenir si les partenaires ont des heures de coucher différentes. Ces partenaires ont généralement plus de conflits, passent moins de temps ensemble et ont une activité sexuelle moins fréquente. Ils perdent leur intimité et leur connexion, ce qui peut conduire à une rupture.


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