[Résolu] Prévenir le ballonnement

Bonjour, une alimentation saine peut diminuer le risque du ballonnement, certains aliments sont directement responsables des ballonnements.

Comment faire dégonfler son ventre?
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Les gommes à mâcher et les boissons gazeuses en font partie. Les ballonnements sont liés à une accumulation d’air ou de gaz dans les intestins, provoquant un gonflement.

Les boissons gazeuses libèrent du gaz dans le tube digestif et contribuent à cette sensation de ballonnements.

Les chewing-gums sont également à éviter car ils font fonctionner l’appareil digestif « à vide ».

L’air s’accumule ainsi dans le tube digestif, ce qui fait survenir des ballonnements.

Pour conclure, les aliments qui favorisent le ballonnement sont comme suite :

- Les boissons gazeuses.
- le choux
- Les légumineuses
- Les crudités
- Le lait
- Le pain blanc
- Les aliments gras

A lire sur Oyant :

Conseil pour éviter la constipation chronique :

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Les problèmes de digestion :

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Conseils pour arrêter de grignoter :

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