[Résolu] Torticolis : quel remède ?

Le torticolis est un problème commun. Cela se produit souvent lorsque vous dormez dans une position inconfortable, que vous restez assis devant un ordinateur pendant une période prolongée ou que vous contractez un muscle en raison d'une mauvaise posture ou que vous portez de lourdes charges qui exercent une pression excessive sur les épaules.

Parmi les autres causes, citons l’anxiété et le stress qui créent des tensions dans les muscles du cou, des traumatismes ou des blessures affectant le cou, ainsi que certaines maladies telles que l’arthrite rhumatoïde, la méningite ou le cancer.

Les principaux symptômes sont la douleur, la douleur et la difficulté à bouger le cou, en particulier lorsque vous essayez de tourner la tête sur le côté. Parfois, une raideur de la nuque peut provoquer des maux de tête, des douleurs à l'épaule ou des bras.

Le torticolis n'indique généralement pas un problème médical grave, mais elle peut gêner vos activités quotidiennes et nuire à votre sommeil. Le manque de sommeil peut aggraver les choses.


Voici les meilleurs remèdes naturels pour soulager un torticolis :



1- Le massage :

Le massage est une bonne option pour traiter un torticolis. Un massage doux aidera à détendre les muscles tout en augmentant la circulation sanguine. Cela aidera à réduire la rigidité. De plus, cela vous aidera à mieux dormir.

Ce qu'il faut faire :

- Prenez un bain chaud ou une douche pour détendre vos muscles.
- Faites chauffer un peu d'huile d'olive, de noix de coco ou de moutarde.
- Appliquez l'huile sur la zone touchée.
- Massez à l'aide de coups fermes mais doux pendant plusieurs minutes.

Si vous ne pouvez pas faire le massage vous-même, demandez l'aide d'un ami ou d'un massothérapeute professionnel.



2- Les compresses froides :

Le froid aidera à soulager la douleur et limitera l'accumulation d'acide lactique, produit normal du métabolisme musculaire qui peut causer des douleurs.

Ce qu'il faut faire :

- Enveloppez des glaçons dans une serviette mince.
- Tenez la compresse contre la zone raide de votre cou pendant 10 à 15 minutes.
- Répétez toutes les 2 heures pour les 48 premières heures.
Au lieu de la glace, vous pouvez également utiliser un sac de petits pois congelés de la même manière.

Remarque: N'appliquez pas de glace directement sur la peau.



3- Le curcuma :

La propriété anti-inflammatoire du curcuma peut aider à soulager l'inconfort causé par le torticolis.Il aide également à améliorer la circulation sanguine.

Ce qu'il faut faire :

- Mélangez 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans 1 tasse de lait.
- Faites chauffer à feu doux pendant 5 minutes. Laissez-le refroidir puis ajoutez un peu de miel. Buvez-le 2 fois par jour pendant quelques jours.
- Ajoutez le curcuma dans votre cuisine quotidienne.
- Alternativement, vous pouvez prendre le curcuma sous forme de capsule ou de comprimé, mais seulement après avoir consulté un médecin.

Remarque: le curcuma peut ne pas convenir aux personnes souffrant de calculs biliaires ou d'obstruction des voies biliaires.