Les meilleurs boissons naturelles pour nettoyer les poumons des fumeurs

L'une des principales raisons pour lesquelles les fumeurs continuent de fumer est la nicotine, une substance chimique qui provoque la dépendance dans les cigarettes. Au fil du temps, le corps s'habitue à la nicotine. Le problème: plus vous fumez, plus votre corps a besoin de nicotine.

Lorsque le corps ne prend pas de nicotine, il peut provoquer des symptômes de sevrage, notamment:

Troubles du sommeil
La nausée
Humeur et irritabilité
Difficulté à penser et à se concentrer


Alors que la plupart des symptômes physiques du sevrage de la nicotine disparaissent en quelques jours ou quelques semaines, l'envie de fumer peut durer plus longtemps, ce qui rend difficile de ne pas céder. Déterminer quels sont vos déclencheurs est un pas en avant vers la fin de votre dépendance.

Bien que de nombreuses gommes, correctifs et autres produits soient mis sur le marché pour aider les fumeurs à devenir des environnements sans fumée, ils risquent de ne pas fonctionner pour vous. Naturel est souvent le meilleur.

Cette recette simple de trois ingrédients naturels pourrait être votre secret nettoyer vos poumons et pour vous débarrasser de votre dépendance.


- Le thé vert :

Le thé vert contient de nombreux antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation dans les poumons. Ces composés peuvent même protéger les tissus pulmonaires des effets néfastes de l'inhalation de fumée.

Une étude récente portant sur plus de 1 000 adultes en Corée a révélé que les personnes qui buvaient au moins 2 tasses de thé vert par jour avaient une meilleure fonction pulmonaire que celles qui n'en buvaient pas.

2- La aliments anti-inflammatoires :

Manger des cerises peut aider à combattre l'inflammation.
L'inflammation des voies respiratoires peut rendre la respiration difficile et rendre le thorax lourd et congestionné. Manger des aliments anti-inflammatoires peut réduire l'inflammation et soulager ces symptômes.

Les aliments qui aident à combattre l'inflammation comprennent:

- Safran des Indes
- Les verts feuillus
- Les cerises
- Les myrtilles
- Les Olives
- Les noix
- Les haricots
- Les lentilles