[Résolu] Je bave la nuit, y a-t-il un remède ?

Bien que cela puisse être inconfortable lorsque cela se produit, la plupart d'entre nous bavent de temps en temps, surtout pendant le sommeil. La nuit, vos réflexes de déglutition sont détendus, tout comme le reste des muscles de votre visage. Cela signifie que votre salive peut s'accumuler et que certaines peuvent s'échapper par les côtés de votre bouche. Les termes médicaux utilisés pour baver trop sont sialorrhée et hypersalivation.


Voici les meilleurs solutions pour ne plus baver le nuit :



1- La position de sommeil :

La première chose à faire est de changer votre position de sommeil. En dormant sur le dos, vous pourrez mieux contrôler l’écoulement de votre salive afin qu’elle ne se retrouve pas sur votre visage ni sur votre oreiller. Si vous avez du mal à dormir sur le dos, c’est peut-être parce qu’il vous est plus difficile de respirer lorsque vous vous trouvez dans une nouvelle position. Notez si vous vous sentez étouffé ou si vous présentez un reflux acide pendant que vous essayez de dormir sur le dos. Le simple fait d’être attentif à ce que vous ressentez pendant que vous vous endormez pourrait permettre de déterminer s’il existe un problème plus grave.


2- Les remèdes naturels :

C’est important de maintenir un bon équilibre de la salive dans la bouche. Selon l'American Dental Association, la salive joue un rôle vital dans la protection de votre corps contre les infections.

Si vous essayez de baver moins, vous voudrez peut-être mordre sur un quartier de citron. Certaines personnes croient que les agrumes peuvent éclaircir votre salive, la rendant ainsi moins susceptible de s'accumuler. Vous pouvez également envisager de boire plus d'eau, car rester hydraté éclaircira la salive que vous produisez.



3- Le dispositif mandibulaire :

Un dispositif mandibulaire est un appareil buccal. C’est quelque chose que vous mettez dans votre bouche - comme un protège-dents - pour vous permettre de dormir plus confortablement et de réduire les bavures et les ronflements. Ces appareils sont disponibles à l'achat en ligne ou dans certains magasins de fournitures chirurgicales spécialisées.


4- La Machine CPAP :

Si la bave est une indication de l'apnée du sommeil, vous devrez vous faire soigner. Le traitement le plus recommandé pour l'apnée du sommeil est ce qu'on appelle un appareil à pression positive continue (PPC). Un appareil CPAP vous aidera non seulement à dormir plus profondément, mais s’assurera que vous êtes bien placé et que vous respirez correctement la nuit. Vous pouvez baver avec votre machine CPAP allumée; Discutez avec un spécialiste du traitement de l'apnée du sommeil pour savoir comment empêcher cela.

Bien que cela puisse être inconfortable lorsque cela se produit, la plupart d'entre nous bavent de temps en temps, surtout pendant le sommeil. La nuit, vos réflexes de déglutition sont détendus, tout comme le reste des muscles de votre visage. Cela signifie que votre salive peut s'accumuler et que certaines peuvent s'échapper par les côtés de votre bouche. Les termes médicaux utilisés pour baver trop sont sialorrhée et hypersalivation.


Voici les meilleurs solutions pour ne plus baver le nuit :



1- La position de sommeil :

La première chose à faire est de changer votre position de sommeil. En dormant sur le dos, vous pourrez mieux contrôler l’écoulement de votre salive afin qu’elle ne se retrouve pas sur votre visage ni sur votre oreiller. Si vous avez du mal à dormir sur le dos, c’est peut-être parce qu’il vous est plus difficile de respirer lorsque vous vous trouvez dans une nouvelle position. Notez si vous vous sentez étouffé ou si vous présentez un reflux acide pendant que vous essayez de dormir sur le dos. Le simple fait d’être attentif à ce que vous ressentez pendant que vous vous endormez pourrait permettre de déterminer s’il existe un problème plus grave.


2- Les remèdes naturels :

C’est important de maintenir un bon équilibre de la salive dans la bouche. Selon l'American Dental Association, la salive joue un rôle vital dans la protection de votre corps contre les infections.

Si vous essayez de baver moins, vous voudrez peut-être mordre sur un quartier de citron. Certaines personnes croient que les agrumes peuvent éclaircir votre salive, la rendant ainsi moins susceptible de s'accumuler. Vous pouvez également envisager de boire plus d'eau, car rester hydraté éclaircira la salive que vous produisez.



3- Le dispositif mandibulaire :

Un dispositif mandibulaire est un appareil buccal. C’est quelque chose que vous mettez dans votre bouche - comme un protège-dents - pour vous permettre de dormir plus confortablement et de réduire les bavures et les ronflements. Ces appareils sont disponibles à l'achat en ligne ou dans certains magasins de fournitures chirurgicales spécialisées.


4- La Machine CPAP :

Si la bave est une indication de l'apnée du sommeil, vous devrez vous faire soigner. Le traitement le plus recommandé pour l'apnée du sommeil est ce qu'on appelle un appareil à pression positive continue (PPC). Un appareil CPAP vous aidera non seulement à dormir plus profondément, mais s’assurera que vous êtes bien placé et que vous respirez correctement la nuit. Vous pouvez baver avec votre machine CPAP allumée; Discutez avec un spécialiste du traitement de l'apnée du sommeil pour savoir comment empêcher cela.